课程定位

一件事没有做成时，人往往会用「我不够努力」或「别人不配合」把复杂处境压缩成一句解释，忽略当时有哪些选择可以做。心学与现代心理建设专题适合从这种具体经历进入，讨论怎样理解觉察、反思与实际行动。传统哲学提供辨析自身判断的材料，现代场景则帮助检验一条解释会不会落入空话。内容聚焦人文认识、文本讨论和自我观察，涉及专业心理服务时需要另走有资质的渠道。

课程内容与学习重点

一、将念头、事实与反应写在不同位置

从工作协作中选一项常发生的小摩擦，记录自己看到什么、立即如何解释以及随后做了什么。回看哪个结论有事实支持、哪部分来自假设，找出仍需和他人沟通的疑问。讨论收到模糊意见、任务边界变化或一时没有反馈时，自己为什么容易采用原有解释。

将心学阅读中的一段关于反省的材料放回原文，辨认作者试图解决的是间接听来的判断、习惯性反应还是行动中的不确定性。把学习心得写成一件具体会做的事，并解释它与原材料的关系。

二、选择能够实践的一步

从现有条件出发，列出自己有权决定的部分、相关人需要先知道的事情及暂时无法调节的环境。与同伴比较几种不同策略的成本和结果，例如提前确认任务还是等到问题显现后沟通。为计划记下先观察、随后采取动作以及什么时候回看的顺序。

将「更主动」等抽象要求改写成一个可观察的小行动，如写清决定边界、明确核实时间或就反馈追问一条理由。记录执行不顺时发生的事实，不把一次结果归为人格定论。

三、复盘一次调整如何发生

在叙述中分别写下发生的事、仍待确认的情况和自己改变了的动作。比较两个结果相似但情境不同的例子，看同一种解读为什么产生不同反应。邀请学习者指出叙述中跳得过快的判断，回到原材料重新理解。

课堂练习可做一张处境复盘表，保留看到的困难、同伴反馈和重新尝试的行动。对涉及他人家庭、健康或工作隐私的内容，在讨论前做脱敏并尊重当事人选择。

如果准备一个例子，可把它控制在一次清楚的小事件内。先写明起因和收到的信息，再带两条希望讨论的疑问，以便从文本阅读过渡到真实选择。

适合人群

适合传统文化学习者、成人教育人员、管理者和对人文视角下的自我观察感兴趣的同学。

授课老师

朱越民。原通知列明该教师与本专题的对应安排。

开课与报名咨询

原通知公布本专题所在场次的时间为2027年1月9—10日。单专题的具体时段尚待确认。单专题是否开放、名额、具体教室、学习费用及参加办法详询。

可以分享敏感个人经历吗？学习交流可用虚构或匿名场景，参加者也可以只做阅读和记录练习。

是否提供心理诊断或咨询？这一讲定位为传统哲学与个人成长讨论。需要专业帮助时，可以按实际情况联系有资质的服务。

温馨提示：课程内容为拟定，具体实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。