课程定位

家庭里的争执往往从很具体的小事开始，例如收拾书包、分配屏幕时间或商量周末安排。课程围绕非暴力沟通进阶的方法，把一段对话拆成可以观察的事实、当事人的感受、各自看重的需要和可以协商的请求。通过演示与家庭情境练习，比较不同表达对下一轮对话的影响，逐步形成自己的练习材料。

课程内容与学习重点

先描述可观察的事，减少抢着下结论

用一段关于作业准备的虚构对话，区分时间、动作、原话等可核对信息与对态度、动机的判断。分别把两种说法读出来，观察对方更容易回应哪一部分，再练习把模糊的频率和标签转成双方能辨认的事件。遇到双方记忆不同，可以先确认各自看到的片段，并暂时保留需要再核对的细节。

把感受、需要和请求逐项表达出来

围绕屏幕时间的例子，先找出大人和孩子各自在意的事情，例如休息、连接、秩序或自主安排，再试写一句说明感受与期待的话。把期待改成有具体动作、时间和调整余地的请求，并检验对方是否有明确回应或提出替代方案的空间。演示时可以交换角色，找出在不同位置听起来仍然含糊的一句话。

在对话升温时练习暂停、回看和重启

遇到同一句话来回争执，练习用一句简短提示暂停讨论，约定合适的时间再回到原话题。回看时分别记录哪句表达让双方更愿意说细节、哪句让谈话提前结束，以及下次最值得调整的一步。以低风险的小事做练习，慢慢积累能自然使用的问句和复述方式。

适合人群

适合希望改善日常沟通的家长、照护者及关注家庭教育的学习者。准备一个愿意匿名讨论的生活场景即可，先练习记录和复述，再尝试协商一个小而明确的行动。也可用虚构材料参加练习。

开课与报名咨询

单模块的具体日期、上课地点、学制、学习费用与参加方式请通过下方表单详询。

温馨提示：课程内容为拟定，具体实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。