《健康营》以「三轻自愈疗法」为理论基础

通过「饮食结构及方式」改变

修习[心经」

习练「超慢跑」「八段锦」具体方法

改善影响健康的四大要素:睡眠、饮食、运动、情绪

《三轻自愈健康营》正课4天时间

分为轻食、轻心、轻运动

三个模块九个核心内容

1「入营测血压、血糖、填写健康档案」

2《三轻自愈理论与健康的底层逻辑》

3「营养配餐1对1咨询，并给出配餐方案」

4「四天时间严重执行轻食标准」

5《心经深度解读》

6「静心抄经」

7「山下草场，心灵放逐」

8「八段锦习练」

9「八段锦习练」

10「超慢跑习练」