课程定位

面向专业人士销售及经理人，实践压力管理与情绪疏导。

学习收获

• 让学员了解情商、情绪与压力的相关概念
• 通过自测，提升自我认知，扬长避短地发挥自己的情商优势
• 通过个体（团体）辅导，帮助个体识别自我负面情绪与压力产生的原因
• 学会多种应对策略与放松技术
• 心理层面的改变激发主动的行为改变

课程模块

第一章：情商初体验

• 互动暖场：特殊的自我介绍
• 我们为什么要学习情商？
• 情绪的4大模块概览：幸福感、情绪自控、情绪影响以及社会性

第二章：情绪自控

• 情绪控制：情绪的定义；情绪产生的理论；十大认知扭曲；团体辅导－非理性信念
• 冲动管理：情绪VS冲动；大脑结构，杏仁体的功与过；冲动情绪管理三部曲
• 压力管理：压力源；A型人格测试；压力累计效益测试；3R解压技术；冥想体验
• 自我评估、反思及行动计划

第三章：情绪影响

• 同理技术及应用 （含练习）
• 情绪感知 （含练习）
• 情绪表达 （含练习）
• 关系管理 （含练习）
• 自我评估、反思及行动计划

第四章：社会性

• 管理（影响）他人情绪
• 坚持己见
• 自我认知
• 自我评估、反思及行动计划

第五章：幸福感

• 活动：意愿与感受
• 自我认知：幸福感、乐观性、自我满足（含“自尊”测试）
• 自我评估、反思及行动计划

第六章：自我激励与适应性

• 积极心态与神秘力量
• 自我激励
• 逆商及练习
• 适应性与变革
• 自我评估、反思及行动计划

适合人群

希望改善人际互动，提升自我效能以及影响他人，有意成为高情商的专业人士、销售、经理人等

师资信息

专家老师
由知名专家讲授，运用众多实战案例，深入浅出剖析难点问题，欲了解老师更多详情，敬请致电咨询。

课程咨询与报名

了解本期课程安排、师资及报名事项，请联系新中华学习网：400-061-6586，也可使用本页下方的报名咨询表。具体开课安排以正式通知为准。

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。