课程定位

面向企业管理者、骨干员工和高压职业群体，以生活与工作压力为背景理解情绪管理。课程联系个人、家庭与职业场景，讨论方法选择、放松和利用现有资源解决问题，不将体验练习当作诊断或治疗承诺。

学习收获

• 了解压力产生与作用机制，以及压力状态下的情绪传递，学习负面情绪管理。
• 学习识别持续紧张与身心疲劳，了解适合个人、团队的减压途径及调节情绪、舒缓压力和健康状态管理方法。
• 学习问题解决的新思路，利用现有资源寻找解决问题的可能途径，从问题源头理解压力。

课程特色

• 两部分分别联系快乐感受、父母、伴侣、孩子、人际和工作六种关系，以及情绪管理的方法。
• 具体讨论宣泄、内在孩童对话、换椅子技术和长期练习，联系压力及情绪传递，不承诺固定效果。

课程模块

一、情绪管理对人的影响 ：

• 1、您自己的快乐程度；
• 2、您与父母的关系；
• 3、您与丈夫（妻子）的关系；
• 4、您孩子的情绪管理能力与幸福指数；
• 5、您的人际关系；
• 6、您与工作的关系；

二、情绪管理的方法与技巧

• 按个人情况选择情绪管理方法并坚持练习，讨论心态和精神面貌的变化。
• 1、宣泄；
• 2、与自己的内在孩童对话；
• 3、换椅子技术；

适合人群

企业中高层管理者、基层管理者、骨干员工、高压职业群体。

师资信息

舒唱老师。
知名心理咨询专家
15年的心理咨询与心理治疗经验。舒唱老师坚持做心理学的体验者，曾接受过300个小时国内外心理学专家的心理咨询与心里治疗。包括认知疗法、精神分析、音乐治疗、绘画治疗、舞动治疗、眼动治疗、芳香治疗、萨提亚家族治疗,此外参与过德国家庭治疗大师海灵格先生的家庭系统排列。曾先后为国内外诸多知名企业做过《心理学在管理中的应用》、《情绪管理与减压》、《亲密关系美满的奥秘》等心理培训。培训的企业有：英特尔公司、薇姿、欧莱雅、资生堂、希思黎、贝塔斯曼、友邦保险、中国人民银行、中国建设银行北京分行、新浪、搜狐、腾讯、京东方等。

课程咨询与报名

了解本期课程安排、师资及报名事项，请联系新中华学习网：400-061-6586，也可使用本页下方的报名咨询表。具体开课安排以正式通知为准。

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。