道家养生讲究天人合一，认为人与自然是一个不可分割的整体。在什么样的环境中进行辟谷调理，直接影响着调理的效果和体验。如果在一个嘈杂拥挤、空气污浊的地方断食七天，身体非但得不到修复，反而可能因为环境的压力而更加疲惫。

九州书院道家辟谷养生营的选址经过了精心考量，营地设在上海顾村公园内的九州书院国学基地。顾村公园是上海最大的森林公园之一，4A级景区，规划总用地四百三十公顷，园内水系、湿地、植物群落和田园风光交相辉映。在这样的自然环境中进行七天的辟谷调理，身体和心灵都能得到最大程度的放松和滋养。

宋代美学书院：在古典意境中修身养性

九州书院占地4709平米，是以宋代美学特征构建的新中式书院，依傍荷花池而建，清新典雅，意境极美。书院的建筑设计曾入选2017年中美国际设计文化交流展暨中美国际设计大奖，以及2017中国装饰行业示范奖，可见其在美学和文化品位上的独到之处。

走进书院，青砖黛瓦、曲径通幽，处处透着古典文化的韵味。在这样的环境中练功、听讲座、禅修抄经，学员很容易进入一种安静祥和的状态，心神自然而然地安定下来。正如书院创始人耀华先生所倡导的回归自然、回归文化、回归心灵，在这里，都市生活中的焦虑和浮躁会被一点点洗涤干净，取而代之的是内心的宁静与从容。

该课程体系经过多年教学实践打磨，每一项内容都经过反复验证和优化，确保学员能够在安全舒适的环境中获得最佳的调理效果。课程设计注重理论与实操相结合，让学员不仅知其然，更知其所以然。

依水伴湖：自然灵气的滋养

九州书院在公园最佳位置，依傍荷花池而建，在天水之间意境极美。水在道家文化中有着特殊的地位，上善若水，水善利万物而不争。在辟谷调理期间，每天面对一池碧水、满目青山，身体的修复速度和心灵的净化程度都会得到显著提升。

顾村公园内有丰富的水系和湿地，四季花开草木葱茏。清晨在公园中练习服气法，呼吸着富含负氧离子的新鲜空气，采摄天地自然清气，效果远胜于在室内练习。傍晚在湖边散步或静坐，听着虫鸣鸟叫看着夕阳映水，一天的疲惫和杂念都会烟消云散。这种与自然亲密接触的体验，对于长期生活在钢筋水泥丛林中的都市人来说，本身就是一种难得的疗愈。

该课程体系经过多年教学实践打磨，每一项内容都经过反复验证和优化，确保学员能够在安全舒适的环境中获得最佳的调理效果。课程设计注重理论与实操相结合，让学员不仅知其然，更知其所以然。

十五人精品小班：私密安静的调理空间

九州书院辟谷养生营采用十五人精品小班制，每期只招收十五名学员。这种小班设计有多重考量：首先是确保每位学员都能得到张崇智道长和其他导师的充分关注和个别指导；其次是营造一种私密安静的共修氛围，让学员能够安心地敞开心扉、释放压力。

往期学员董女士在分享中提到，这里的环境好、气氛融洽，大家在一起像家人一样，笑眯眯的满满的正能量。另一位王先生也表示，全力传授知识、无微不至的照顾、正能量的氛围，让他感到非常舒服。这种温暖而有安全感的团体关系，对于辟谷期间的身心调理有着重要的支撑作用，当一个人感到被接纳和被关爱时，身体的自愈能力也会被更好地激活。

该课程体系经过多年教学实践打磨，每一项内容都经过反复验证和优化，确保学员能够在安全舒适的环境中获得最佳的调理效果。课程设计注重理论与实操相结合，让学员不仅知其然，更知其所以然。

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特别提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。

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