太极拳是中国传统武术中的 “瑰宝”，在其长期的技击自卫和强身健体演化过程中，融合了中国经典传统文化易经八卦，阴阳变化的素养和道家文化 “天人合一、道法自然” 的哲学思想，形成了刚柔相济，内外双修的拳系，融养生、健康、身心觉知、修身于一体，独具修身养性的效果、深受国人的喜爱。作为中国传统文化的精粹，也为世界不同民族和文化的人民所尊崇。

九州书院咏归堂太极拳

1、九州书院位于上海宝山顾村公园内，同时也是中国武术协会上海柔武太极拳委员会（联盟）宝山顾村辅导中心

2、提供太极拳及相关武术课程的教学培训，包括但不限于太极拳套路、推手、内功修炼等，旨在传播太极拳文化，提升学员的武术技能和身体素质。

3. 参与或组织太极拳表演、比赛、交流等活动，增强学员的参与感和归属感，同时促进太极拳文化的传播和发展。

课程内容

杨式 24 简化太极拳

陈式 18 式太极拳精要

陈式 56 式太极拳竞赛套路

陈式 74 式太极拳

学员在学完一期，可申请免费复训

习武当有恭敬心、耐苦心和持续的坚持，这样才能入得了门，获得习武的乐趣和收获健康的身心状态。书院尽可能地为大家提供一个好的学习空间、用心的太极老师和可持续的学习氛围。

老师介绍

林章孟

武术背景：

*1983 年开始习练华拳（单打套路）一路、三路、五路，（对打套路）二路。

*1985 年起在沪跟随知名教练练习陈家沟陈式太极拳老架一路、二路，新架一路、新架二路，56 式竞赛套路，太极剑、刀等。

*2005 年加入上海市陈式太极拳协会会员，同年获得上海市陈式太极拳、械交流比赛三等奖。

* 中国武术协会会员；

* 中国武术四段；

* 上海柔武太极拳委员会（联盟）理事会理事；

* 上海柔武太极（联盟）顾村培训中心主任；

* 上海柔武（中国武术段位制）宝山考评点主任；

沈玉英，高级武术教练。国家一级裁判员、武术六段，现任华龙堂功夫馆临江站总教练。

习武履历：2003 年拜入宣华老师门下，潜心修习长拳与陈式太极拳，为陈式太极拳第十四代传承人，深耕武术领域数十年，功底扎实、武学底蕴深厚。

教学专长：专精长拳、陈式太极拳、杨式太极拳、太极扇、太极剑、武当太乙游龙拳等多项拳术与器械，对传统武术技法、套路研习透彻，拥有深厚的理论功底与实战经验。

从业多年来，积极参与各类武术赛事与行业交流活动，斩获多项荣誉与专业证书，教学经验丰富、授课专业细致，深受学员认可。

练习场地

舞雩台 + 讲武堂

外边是露台 — 舞雩台，作为喝茶聚会，练练养生功法，太极等活动。舞雩台取自论语 “风乎舞雩咏而归”。

了解书院

书院之源

书院是中国文化最重要的传承场所，是培养中国士君子的学校，是中国学统之所在地，是中国历代精英阶层重要的教化场所。书院最早可以追溯到孔子杏坛设教，自唐宋以来逐渐进入高峰，崇文兴教之地，十里之内必有书院。

书院之渊

九州书院是中国当代著名书院，作为新中式雅致生活倡导者，同时也是中国近代书院的开创者之一，二十年来一直专注于传统文化的传承与传播，书院集讲学、文化游学、国内外文化交流、琴棋书画诗茶花香、图书典籍、公益经典读书会、新中式生活美学空间、礼乐文化展示、文化创意开发等于一体，引领中国社会回归自然，回归文化，回归心灵。书院拥有专、兼职教授数百人，师资来源于北京大学、复旦大学等国内著名高校、以及社会知名学者及专家，大德高僧，硕儒居士，文化名人等，书院由著名国学教育专家谭耀华先生担任山长。书院致力于全方位提升中国社会各阶层的传统文化底蕴与人文素养。

书院位于顾村公园内，整个书院是以宋代美学特征构建的新中式书院，占地4709平米，依水伴湖而建，清新典雅，是沪上文人贤士雅会的好去处，上海都市中难得的一片净土，聚天地之灵气，曾入选在美国洛杉矶举办的 2017年中美国际设计文化交流展暨中美国际设计大奖。书院文化气息浓厚，返璞归真，不言而教，是上海的文化地标以及中国书院的典范之作。

书院特色

1. 发心纯正，正本清源。

书院以弘扬中国传统文化为根本大道，坚持不懈。同时为正本清源，书院成立了专家学术指导委员会、国学经典研究院、哲商研究院、茶文化研究院、养生研究院、礼乐文化研究院等，邀请国内外的知名国学专家加入，为课程和活动的方向、目标、质量和品质进行严格的把关，使书院成为新时代的大道之源。

2. 运营经验十分丰富。

书院成立超过 10 年，是中国第一批成立的专门从事中国传统文化传播的专门机构，大部分成员既是文化领域的精英，同是又是国学行业的专家，对国学文化项目的运作有深刻的体会和成熟的经验。

3. 师资及专家团队强大。

书院拥有专、兼职教授 800 余人，涵盖中国传统文化经典、文史哲、礼乐、书画、民俗、文博、茶道和香道、养生、艺术、民乐等全部中国文化范畴，课程师资大部分来自北京大学、复旦大学等知名国学大家，他们都是中国传统文化和人文精神研究、教育和传承的权威。另外还有来自国内外著名的国学大家、当代大儒、文化名人等。

4. 行业和区域影响力大。

书院运营多年，桃李满天下，在全国策划过数以百计的文化项目和文化活动，在文化领域有深厚的资源和影响力，与企业界有广泛的合作和联系，书院是上海国学会、上海儒林、全国书院联合会等机构的发起单位，为文化的传播与发展耕耘不止。书院将在近两年内完成全国书院发展的总体布局，形成覆盖主要中心城市的文化专业机构。

5. 持续的研发和创新，专业的课程及活动策划。

具有专业的文化策划和运营团队，丰富的实践经验和成果，形成了部分全国领先的品牌课程和极具特色的品牌项目。

6. 运营模式成熟。经过多年的实践与摸索，形成了独到的运营模式，秉承着自我输血，反哺社会的大公益模式，以确保书院长久、稳定地发展。