陈式18式太极拳精要是什么

陈式18式太极拳精要，是陈式太极拳的精简套路，从陈式太极拳老架中提炼出18个代表性招式编排而成，动作精炼、套路短小、动静相宜，是陈式太极拳入门和健身的常用套路。它好在哪？短小精炼——18式约几分钟打完，场地要求低、时间成本低，适合忙碌的现代人；刚柔并济——陈式太极拳讲究缠丝劲和松活弹抖，18式精要保留了陈式的风格特点，又不至于太难；入门友好——相比74式老架一路的复杂，18式精要招式更少、节奏更清晰，是零基础了解陈式太极拳的好起点；衔接进阶——学完18式精要，可以衔接陈式56式竞赛套路、陈式74式太极拳，由简入繁、层层进阶。想学陈式太极拳，从18式精要入门是个聪明的选择。

九州书院怎么教18式

九州书院咏归堂太极拳，把陈式18式太极拳精要纳入课程体系。课程内容——书院太极拳课程包括杨式24简化太极拳、陈式18式太极拳精要、陈式56式竞赛套路、陈式74式太极拳，18式精要作为陈式入门的推荐套路；专业师资——林章孟老师1985年起跟随知名教练习练陈家沟陈式太极拳老架一路、二路，新架一路、新架二路，56式竞赛套路，太极剑、刀等，对陈式太极拳的理解深入透彻，教学有体系；因材施教——老师会根据学员的基础和进度，安排合适的套路，零基础从18式精要或杨式24式起步，稳扎稳打；免费复训——学完一期可申请免费复训，反复打磨、越练越精。想学陈式太极拳，从18式精要入门，跟对老师，一步一个脚印。

大道至简，18式亦是门径——从精要入门，陈式太极拳的路就打开了。

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。