九州书院明道琴社王洵美古琴三日静修营第84期8月14日-16日上海开营

课程介绍

很多人想学古琴，真正担心的并不是有没有兴趣，而是怕入门太慢、练习太枯燥，也怕自己没有乐理基础，坚持不到真正听见琴声与身心变化的那一刻。九州书院明道琴社古琴三日静修营第84期，正是为这类零基础学习者设计的集中式课程。

本期静修营时间为2026年8月14日-16日，地点在上海市宝山区顾村公园内九州书院。课程以古琴技法和曲目学习为基础，同时融入《黄帝内经》五音疗疾、站桩、八段锦、古琴音乐冥想、琴歌弹唱和正念茶修，让学员在三天里从“会弹一点”走向“会用古琴修养自己”。

课程目标首先落在可上手的技艺训练上。学员会学习右手抹、挑、勾、剔，左手按、绰、注、泛音等基础指法，理解古琴减字谱中动作、部位和节奏的拆解方式，并尝试弹奏《沧海一声笑》《鹿鸣》《观音菩萨圣号》三首入门曲目。对初学者来说，集中学习的好处，是可以在老师带领下较快建立手感和节奏感。

静修营的另一条主线，是身心调养。古琴五音与肝、心、脾、肺、肾的对应关系，是课程讲解的重要基础。角音疏肝，徵音养心，宫音健脾，商音润肺，羽音补肾；当古琴练习与呼吸、导引、冥想结合在一起，学习就不只是技艺训练，也成为一种让身体和情绪慢慢安定下来的方法。

王洵美老师是九州书院明道琴社专职教师、九州书院副院长，中国民族管弦乐协会古琴专业委员会会员，长期从事古琴文化教育、推广与交流，尤其擅长面向零基础学员进行细致耐心的启发式教学。源文还介绍了耀华先生、子明老师、子勤老师等师资与助教支持，课程整体更像一次以古琴为核心的传统文化共修。

课程内容之外，明道琴社还设置3个月专业伴学服务和全年琴茶雅集，让学习不止停在三天课堂。对于初学者来说，结营后能否持续练习、是否有同伴交流、能不能把“每日15分钟琴养法”带回生活，往往决定这门课的长期价值。

这类古琴静修营适合工作压力较大、容易焦虑、肩颈紧张、睡眠质量不佳，或希望通过传统文化建立稳定身心节奏的人群。它也适合没有任何乐理基础，但愿意在书院场域中沉下来，尝试用一件古老乐器重新连接身体、情绪和生活秩序的学习者。

参加前不需要自带古琴，源文说明课程会为学员准备采用传统工艺斫制的手工琴。具体报名名额、费用和行前安排，建议以招生老师最终确认为准。

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