2026年上海辟谷养生班有哪些？ 

如果你在网上搜了一圈，发现大多只是“断食营”“减肥集训”，那说明你还没撞见真正有道医根脉的班。沪上目前少而精的选择里，九州书院道家辟谷养生营·七日调理营（8月10日–16日，顾村公园内）是唯一把“辟谷九修”做成完整体系的养生班。

它不只是让你七天不吃饭，而是用“服气+功法+调息+服饵”启动三层清理三层修复：清肠胃宿便、排内环境毒、身心微清理，再反向修复自愈力。对三高、肥胖、慢性炎症、失眠等亚健康，价值在“把健康主权交回自己”。

课程亮点新鲜看：

 ① 九修实修闭环：太极桩、混元采气、催眠调息、道医脉诊一对一、古琴疗愈、正念禅修、抄经、易理风水，由形入神；

 ② 明师真传：全真龙门26代张崇智道长亲授服气法，耀华山长讲儒门养生，王洵美古琴养心；

 ③ 科学陪伴：7天书院集中+7天居家指导，防反弹；

 ④ 森林书院场域：4A顾村公园宋代美学书院，依湖练功，天人合一； 

⑤ 限15人小班，18–70岁（危重孕产肾衰等禁报），学费4680元含体检对比建议。

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