辟谷不只调肠胃，更调心神。当功法与服气打开身体，抄经把散乱心神收拢到笔尖，与禅修、音乐疗愈一起，完成「神」层面的清理与修复。

张崇智道长体系强调理法兼备、知行合一。抄经不是书法比赛，而是养生功夫。营期4680元，上海顾村，7+7调理模式。

抄经模块如何进行

先解其义，理解清净智慧，再抄写。过程追求书写者、笔墨与经义三者合一，而不是追求字形漂亮。

它被定义为「动中禅」：简单动作中修高度专注与清净心。笔尖之专注，即心念之凝定。

与正念静坐、行禅、古琴音乐疗愈相互补充：坐、行、听、写，多通道收心。

对辟谷效果有何帮助

三层清理的第三层是身心清理；修复也指向生活方式养成。抄经正是把「精神内守」变成可操作的每日动作。

很多学员在抄经时第一次体会到「原来心可以这么安静」，这种体验会迁移到睡眠与情绪管理上。

需要详细招生简章、课表和报名咨询，请拨打4000616586，联系程老师，微信pxbbaoming。

字丑能不能参加

完全可以。标准是恭敬与专注，不是书法级别。老师会营造安静场域，帮助你进入状态。

报名前完成体检与评估，保证以适合的身体状态进入九修。

2026年8月10日开营，15人小班，建议早联系。

报名提醒与学习建议

抄经前后可配合静坐与调息，让心从散乱收束到笔尖。字迹工整与否不重要，重要的是每一笔都在场。许多学员抄完一页，肩颈与呼吸都会松开，这正是动中修静的力量。营内提供相应安排，按开营通知准备即可。

若你长期思虑纷飞、夜间难眠，抄经往往比强迫自己「别想」更有效。因为它给心一个安住的对象。欢迎带着恭敬心进入辟谷九修，在清静经的笔画里遇见自己的安静。费用4680元，开营前请完成体检与报名确认。

常见问题

只抄清静经吗？

模块以《清静经》导读及静心抄经为主。

抄经材料谁准备？

营内安排，具体以开营通知为准。

可以带回家继续抄吗？

鼓励把方法带回生活，详情咨询老师。

了解更多详情，请点击访问：课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。