很多人一听辟谷，第一反应是饿肚子减肥，这其实是最大的误解。在九州书院道家辟谷养生营·七日调理营里，辟谷是一套完整的道家修炼体系，由全真龙门第26代传承人张崇智道长（道号玄通子）亲自设计并带教。

张崇智道长19岁拜入混元派宗师广龙先生门下，后得隐世高真传承混元丹道，融通道医、中医、食疗、功法数十年，形成了自己独创的混元丹道法修真体系，这也是本课程辟谷理法的根基所在。

辟谷九修体系，到底修什么

课程把辟谷拆解为功法练习、调息调心、功修调理、道医讲座、脉诊、音乐疗愈、禅修、抄经、易理风水九大模块，环环相扣，绝不是饿几天这么简单。

其中功法练习涵盖太极养生功、经络拍打功、混元采气桩、道家辟谷服气法，核心理念是形不正则气不顺，先松开身体，才能谈调理。

三层清理三层修复，辟谷的作用机理

张崇智道长把辟谷机理总结为三层清理、三层修复：先清理肠胃系统，再排出内环境毒素，最后深入身心层面；修复则从启动自愈系统开始，逐步实现身心再平衡，直到养成道家生活方式。

课程最终指向炼精化气、炼气化神，追求的是精满、气足、神旺的状态，而不是单纯盯着体重秤上的数字变化。营地设在上海顾村公园内九州书院，依水伴湖，环境清幽，也是整套调理体验的重要组成部分。

常见问题

辟谷期间完全不能吃东西吗？

不是。课程采用服气配合高能低脂能量餐的方式科学调理，并非完全禁食，具体安排由张崇智道长根据学员体质一对一脉诊后调整，不搞一刀切。

七天时间够吗，会不会没效果？

课程采用7加7调理模式，书院集中调理7天后还有居家指导7天，配合结营后的持续跟进，让效果延续到日常生活中而不是只停留在营地内。

没有任何养生基础能报名吗？

可以。课程面向18至70周岁人群，报名前需提交近期体检表，张崇智道长会结合脉诊结果个性化安排功法与调理强度，零基础学员也能安全参与。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。