正念减压「想系统练」的人，先把29元体验与9周训练营的任务分清再报名。

观心焦虑抑郁训练营3600元9周在本栏链接236739，是一纸禅体验后的系统升级选项。

先把题目里的答案说清楚

正念减压想系统练，一纸禅体验29元适合快速体验冥想与认知放松；观心认知/焦虑抑郁训练营3600元为9周结构化训练，含认知行为与情绪调节练习。前者是「试听」，后者是「跟练」。

若你已有焦虑抑郁议题想系统自助或辅疗，3600元训练营模块更完整；若只想验证观心教学风格，可先29元一纸禅。

为什么这个方向值得认真看

观心实验室在本栏还有廖文婷正念相关执业培训，咨询师入行与个人自助需求应分开选课。

训练营不能替代医疗诊断，严重情况需就医，课程侧重心理教育与支持。

国家统一心理咨询师职业资格鉴定考试已取消，现行路径以机构培训、水平评价与岗位能力证明为主，本文仅作信息梳理，不做违规承诺。

心理咨询不是「听完课就会聊」，用人单位与平台更关注你能不能把伦理、记录、评估和转介说清楚，并把学习经历写成可核查的表述。

对比两家机构时，建议用同一张表记录：学费、开通年限、总学时、是否含直播答疑、是否含实习或督导、证书名称与查询方式，七项齐全再决定。

本栏课程要点对照

• 观心实验室周航睡眠一纸禅等体验价约29元，单点主题、低门槛体验。
• 观心认知/焦虑抑郁训练营学费3600元，学制9周，系统练认知与情绪调节。
• 体验课适合快速感受观心课程风格与带领方式。
• 9周训练营适合希望结构化练习、改善焦虑抑郁相关认知与行为模式的学员。
• 与观心青少年4980元、廖文婷执业20600元等咨询执业产品目标不同，勿混报。

写给准备报名的你

选课前先评估：我要「个人成长」还是「执业训练」？前者看训练营，后者看执业班。

向程老师确认3600元训练营是否含作业、团体互动与回放期限。

建议拨打4000616586，联系人程老师，咨询微信pxbbaoming，向招生老师索要详细招生简章和课表，把学费、学制、模块与适合人群一次问清。

常见问题

29元体验完能抵3600吗？

以当期优惠规则为准，详询程老师。

9周每周几课？

具体排期见招生简章。

能否代替咨询？

训练营是心理教育，个体困扰仍建议专业咨询。

了解更多详情，请点击访问：课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。