核心导读：
在南方闷热潮湿、梅雨积水交加的节气中，体内湿气极易过度淤积，导致浑身沉重、食欲不振、各类亚健康和结节频繁爆雷。暑湿时节到底该怎么排湿防病？【上海交通大学】中华典籍与中医文化研修班特设药食同源模块，特邀上海中医药大学营养学教研室主任孙丽红等大咖现场面授，为您呈献一套极其尊贵的节气养生饮食与宫廷药膳调理秘方！

在闷热潮湿的节气下，外界环境的“湿邪”极易入侵人体，首当其冲受损的就是脾胃系统。中医常讲：“脾喜燥而恶湿”。一旦脾胃被暑湿之气死死困住，其运化功能就会停摆，体内垃圾无法排出，导致湿疹、肥胖、体乏困顿频繁爆发。如果不顺应自然气候的变化进行饮食调理，只是一味进补或狂吃生冷，身体的免疫防线极其容易在潮湿天里彻底失守。学会顺应节气进行科学防病，是每个家庭必须掌控的生命调理主线！

在交大中华典籍与中医文化研修大纲中，“药食同源与节气膳食”是极受学员追捧的黄金板块！由上海中医药大学营养学教研室主任孙丽红副教授、陈少丽副教授（世中联药膳食疗研究专业委员会理事），以及曙光医院主任医师王海颖（国医大师张志远外孙女，中医世家传承人）联袂倾情教授。名师们会从《本草纲目》的本草逻辑切入，手把手教你如何辨识常见草本的寒热温凉，如何根据舌象和节气变化精准调配药食配伍，手把手带你理解传统宫廷膳食与节气调养背后的哲学逻辑，带你领略博大精深的食疗真传！

拒绝空谈理论，名师会将复杂的方剂解析提炼为极其日常好操作的“茶饮、艾灸、药膳方”！在8个月的系统课程中，你将极其自如地掌握二十四节气防病养生节奏，学会在暑湿天熬制合规的排湿药食、如何为家人定制专属的营养调护大盘，以交大的国学智慧加持你和家人的每一餐，实现身心真正的调和与内在安定！

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