课程定位
课程面向学校和青少年服务团队，将数字媒介使用问题放回学习、休息、家庭互动和同伴交往的具体场景中讨论。通过模拟记录与角色练习，帮助教师和服务人员区分可观察的行为、不同参与者的担忧以及尚待核实的解释，组织学生、家长与学校共同讨论可尝试的安排。课程以教育支持和家校协作为主，不进行成瘾诊断、心理测评或治疗。
适合对象
适合中小学班主任、德育人员、家校沟通负责人、青少年服务及社会工作团队。可安排学校代表与承担家长支持工作的人员共同参加，也可按学段和服务对象调整案例。涉及持续情绪困扰或明显影响生活的情况，应由相应专业人员进一步评估。
需要解决的问题
- 只用玩手机或不自律概括情况，难以说明何时、为何使用以及实际影响。
- 家庭与学校分别提出要求，学生面对不同安排，双方又缺少持续交流。
- 讨论停留在限制或责备，没有学生能够参与的替代活动与后续观察。
培训内容
从使用情境理解具体困难
围绕虚构学生的一周生活整理数字媒介使用情境，先了解用途和发生条件，再讨论哪些现象需要进一步关心。
- 区分学习、社交、娱乐和临时查找等不同使用目的。
- 记录使用前后的场景、陪伴条件和其他可选择活动。
- 把学生陈述、家长观察和教师所见分开，避免用单一印象贴标签。
建立能够共同讨论的观察记录
练习用具体事实描述使用问题及其影响，让家庭与学校可以讨论同一情况，同时减少与支持任务无关的个人信息收集。
- 围绕睡眠安排、任务完成和日常交往记录可见变化，不自行设诊断标准。
- 区分偶发事件、重复现象和仍需向学生了解的情况。
- 讨论记录由谁使用、如何表达以及哪些内容不在群体中公开。
组织学生参与的家校协商
通过学生、家长和教师角色轮换，练习把担忧转成可以理解的目标，讨论各方愿意尝试的具体安排。
- 先听取学生对使用需要和困难的说明，避免把沟通变成单向命令。
- 比较家庭与学校安排中的冲突，明确需要共同商量和分别处理的事项。
- 将约定写成情境、行动和支持方式，不在课堂制定统一屏幕时限。
为新安排提供可用的生活支持
围绕减少无计划使用后的实际需要，讨论学习、休息、交往和兴趣活动怎样衔接，使约定具备可执行的条件。
- 邀请学生提出愿意参与的替代活动，核对时间、场地和同伴条件。
- 讨论成年人示范、设备存放与日常提醒等环境支持，避免只有口头要求。
- 推演作业查询、同伴联系或临时变化时的处理，保留合理调整空间。
安排跟进并明确专业支持边界
将一次谈话延伸为可以回看的支持过程，检查安排是否可行、关系是否出现新冲突以及是否需要专业人员介入。
- 选择简明反馈方式，分别听取学生、家长和教师对变化的描述。
- 根据实际困难调整约定，不用完成打卡代替对学生处境的理解。
- 对持续影响学习生活或涉及安全的情况，按机构既有规则联系专业支持。
定制安排
可按学段、学校家校协作方式和青少年服务场景调整练习，使用虚构人物与经过处理的记录。课堂成果可包括观察记录样表、家校谈话提纲和支持安排草稿。具体专业人员、课时、形式及实施条件在需求沟通后确认；课程不承诺改变使用行为的固定效果，也不替代心理或医疗服务。