课程定位

以情绪与压力两个主题联动工作和人际场景，通过觉察、适当调整与建设性沟通，连接个人价值、关系改善和日常工作应对。

课程模块

解开情绪密码

• 第一天：解开情绪密码

第一章EQ创造无限可能

• 情商的意义
• 情商對學習及工作效率的影響
• 自我价值与情绪困扰
• 培养健康的自我概念
• 发挥个人潜能，提升自我价值

第二章 正确的评估与表达情绪

• 觉察自己的情绪
• 体察他人的情绪
• 适当的调整情绪
• 建设性的运用情绪

第三章 提升情商的能力

• 情绪智商五要素
• 大脑情绪记忆的形成
• 情商与社会性发展
• 同理心的力量
• 情绪对话技巧练习
• 提升EQ‧带来人际关系的突破

压力管理与多赢人生

• 第二天：做好壓力管理，开创多赢人生

第四章认识压力

• 压力在生活中的角色
• 压力的影响因素
• 定义压力的三项要素

第五章压力模式与影响压力适应的因素

• 压力的心理模式图解
• 不同性格的压力反应及因应之道
• 压力與 情绪管理
• 压力與冲突管理
• 压力与时间管理
• 压力与目标设定
• 善用迪斯尼创意策略，『压』出智慧来

第六章有效拆解沟通障碍，建立全方位互动平台

• 沟通的定义
• 人际互动的形成
• 了解自己与他人的沟通风格
• 转化沟通之道‧建立和谐人际关系

第七章提升自我价值 开创多赢人生

• 迷人个性八宝汤
• 作自己生命的主人
• 开创『六心级』的圆满人生
• 课程结束才是真正学习的开始！让我们一起加油协助员工及自己活出光彩亮丽的人生。

师资信息

资深老师
由授课专家结合众多实战案例，深入浅出剖析难点问题。

课程咨询与报名

了解本期课程安排、师资及报名事项，请联系新中华学习网：400-061-6586，也可使用本页下方的报名咨询表。具体开课安排以正式通知为准。

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。