【摘要导读】详细拆解归心南昆山辟谷3天营（1480元/周末班）的每日课程日程安排、功法练习要点与体验收获。
归心道养 · 广东惠州南昆山万亩竹海营地 · 3天营1480元 · 5天营2980元 · 少吃祛浊 · 五行纳气站桩 · 八段锦易筋导引 · 道家拍打通经络 · 古法艾灸排寒湿 · 静抄道德经 · 科学开谷复食
在快节奏、高压力与信息过载的现代都市生活中，身体浊气积聚、精神内耗与亚健康状态困扰着众多精英人士。归心道养依托广东惠州南昆山国家级森林公园的万亩翠绿竹海与高负氧离子天然大氧吧，秉承‘正心正行正念传播少吃健康食饮’与传统道家养生智慧，倾力打造‘归心南昆山辟谷3天清修营（1480元）’与‘归心南昆山辟谷5天清修营（2980元）’。营地坚持精致小班共修，通过‘少吃祛浊+导引练气+静功养神+艾灸温阳+科学开谷’五位一体闭环，带领同修家人们归山、归心、归自己，唤醒人体强大的自愈本能。
一、核心实战要点与道家养生康养调理剖析
第1天：签到入营体检，开营分享破除辟谷恐惧，子午觉养心神，学习八段锦1-4节与道拍肘腋通畅三焦
第2天：清晨万亩竹海练习五行纳气与站桩蓄元，行脚走山松弛身心，静坐收神，静抄《道德经》文字养心
第3天：加深易筋经与八段锦练习，系统学习开谷1核心3习惯，子午觉蓄能后带着满满活力返程
极低门槛的周末养生投资：仅需1480元即可享受3天2晚高品质竹海清修，彻底摆脱一周工作疲劳
实操课表获取：添加微信pxbbaoming联系程老师索取归心道养3天营完整日程表
二、归心道养南昆山清修营核心课程班型总览
| 清修营课程班型 | 重点调理方向与每日功法体系 | 学费标准与营期 | 适合参训对象 |
|---|---|---|---|
| 归心南昆山辟谷3天清修营 | 少吃祛浊·五行纳气·站桩敛神·八段锦·道家拍打（肘腋门穴）·子午觉·行脚走山·静心抄经·开谷辅导 | 1480元/人 （学制3天2晚/周末） | 初阶辟谷体验者、周末轻体排毒白领、脾胃浊气堵塞、短期远离城市喧嚣减压者 |
| 归心南昆山辟谷5天清修营 | 深度少吃代谢重置·古法艾灸（大椎涌泉）排寒湿·五行纳气站桩·深度静坐觉察·南昆山旅修慢游·科学复食全周期 | 2980元/人 （学制5天4晚/系统） | 长期肩颈腰椎僵硬、顽固寒湿肥胖、气血亏虚、严重失眠焦虑、肝郁气滞及追求深度身心蜕变者 |
三、高频问答与学员关切
Q1：3天营适合带父母或伴侣一起参加吗？
答：非常适合！很多学员带父母或伴侣同行，在山水间共同体验少吃练气，促进家庭和睦与共同健康。
Q2：3天营结束后感觉良好可以临时续报5天营吗？
答：如果当期5天营仍有空余床位，学员可直接在营地补齐差价升级为5天深度清修营。
Q3：官方报名电话是多少？
答：4000616586，联系人程老师。
四、报名通道与咨询指引
索取归心道养南昆山清修营详细招生简章、课表与报名咨询：
咨询电话：4000616586
联系人：程老师
微信咨询：pxbbaoming
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。
