线上课的上课形式五花八门，有的纯录播，有的纯直播，崇沛五行调养实修营线上课把三种形式组合在了一起。具体是怎么配合的？

简章的“课程包含”部分，把这三种形式的分工写得很清楚。

三种形式各自的分工

简章列出的课程包含是：“5节视频课，五行养生道家智慧与身心平衡之道”——对应模块一的理论讲解部分，学员可以按自己的节奏观看学习；“5节直播课，清虚至柔太极功8式，全程带练”——对应模块二的功法教学，采用实时直播、老师带练的方式，而非录播；“1瓶健脾养胃通焦保健精油”——对应外丹调理的实物配套；“6天社群温暖陪跑”——负责督促学员保持学习节奏。

从这个分工能看出，理论内容用视频课（可自主安排时间），功法教学用直播课（需要实时互动纠正动作），两种形式的选择是根据内容性质分别匹配的，而非一刀切用同一种方式。

社群陪跑怎么把三者串起来

课程亮点部分提到“社群每日打卡”，社群在这里承担的是串联和督促的作用——无论是看视频课还是上直播课，学员的学习进度和练习情况都通过社群打卡来跟踪，形成一个“学习-打卡-反馈”的闭环，这也是课程简章反复强调的“坚持”这个问题的解决方案。

整体上课流程大致是：先看视频课理解理论，再跟直播课练功法，同时全程用社群打卡保持节奏。想了解具体的上课时间表和直播时段安排，可拨打4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming，索要详细课表。

常见问题

5节视频课需要在多长时间内看完？

简章未标注具体的观看有效期，建议致电4000616586向招生老师详细咨询课程的时间限制安排。

直播课错过了能补看吗？

简章未明确标注直播课是否提供回放，具体的补课机制建议致电招生老师详细确认。

6天社群陪跑结束后，学习资料还能继续看吗？

简章未标注课后视频课的观看权限是否会持续保留，具体细节建议致电招生老师详细咨询。线上课程的学习效果，很大程度上取决于学员能否按照课程设计的节奏坚持完成每一个环节，视频课、直播课和社群打卡三者环环相扣，缺一不可，建议报名后尽量按课程安排的节奏逐步推进。线上课程的优势在于时间和地点的灵活性，但这种灵活性也对学员的自我管理能力提出了一定要求，社群打卡机制的存在，某种程度上正是为了弥补线上学习相比线下课程在自律要求上的这一差距。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。