舞动疗愈不只是跟着跳？西红仕教育把萨提亚和五行揉进六个阶段

人际探索：从镜像舞动和切斯圈开始

开场用的是镜像舞动、切斯圈和团体分享，配的是萨提亚沟通模式和李爱身心沟通模式。这一段对应的心慌、失眠、焦虑、担心和社交恐惧，其实是身体先扛下来的信号，所以在身体层面做的疏通放在前面：头部、肩膀、手、心脾。顺序上先用动作打开通道，再谈沟通模式，很多人会发现自己嘴上说的和身体卡住的位置并不是一回事。

镜像舞动简单好用，一个人跟着另一个人的动作走，切斯圈则把注意力放在躯干各个部分上。它们的共同点是让注意力从头脑回到身体，这个转换在关系问题上是必要的。人在被别人指出问题时会本能地组织语言反抗，而跟着动的时候没有那么多语言可用，于是感受就先出来了。

自我探索：冰山和自我环怎么动起来

这一段的工具是萨提亚冰山和萨提亚自我环，针对的是由内心感受引发的各种情绪反应和自我关系。冰山把行为、应对方式、感受、观点、期待和渴望分层，萨提亚自我环用来呈现自我在关系里的状态。两个工具配在一起，等于给自己画一张内在地图。

为什么要放在原生家庭之前？因为很多人谈完家庭就急着下结论，说父母如何如何、自己如何如何，跳过了中间那层。冰山训练的作用是让学员先在自己身上找到那个反复出现的模式，带着这个模式去谈家庭，才谈得动而不是控诉。身体层面这一阶段疏通的是心肾。

原生家庭探索：雕塑与排列把关系摆出来

工具换成萨提亚原生家庭雕塑和海灵格家庭系统排列，对应的议题是亲密关系、亲子关系、领导关系和金钱关系。雕塑是让来访者用身体把家庭成员的位置摆出来，谁被放在边缘、谁挡在中间，一摆就清楚了。排列则是让家庭成员在空间里各自找到位置。

这一段还接了精神分析那一路，讲原生家庭关系模式对身心健康的影响，并通过团体雕塑、团体关爱和支持来处理逆境童年留下的东西。身体层面疏通脾胃、肾和丹田。到这里，前三段的逻辑就串起来了：先有身体的感觉，再有对自己的理解，才谈得上重新面对家人。

后两段转向身体：五行与内观呼吸

个人成长自我疗愈这一段回到舞动治疗、精神分析和发展心理学，处理的是生存恐惧和生存焦虑、两性关系和亲子关系，身体层面疏通下半身。接着学习中国五行，用中医五行和黄帝内经对应喜、怒、悲、思、恐，疏通十二经络、奇经八脉和五脏六腑。这是课程身心同治思路最明显的一段。

最后一段是内观呼吸运化小周天，用中国医学、中国气功学和易筋经，针对阳虚失眠一类问题，疏通任脉和督脉。课上大量使用舞动、雕塑、系统排列、呼吸练习等体验式工具，在团体互动里完成整合。西红仕教育在服务网络上覆盖31个省级行政区、100多个城市，有48家线下合作实训点和20家省级直营服务中心，集中授课可以就近参加。课程页对实习与执业的口径是为对接机会，不作就业保证。

常见问题

Q1：完全没有舞蹈基础能学吗？

A：能。这门课的重点不是动作本身，动作只是理论的载体。课上用的是镜像舞动、切斯圈、雕塑和呼吸练习，没有编舞难度。真正需要放下的是对做得好不好的在意，身体在团体里动起来就已经在工作了。

Q2：这套东西和普通跳舞有什么区别？

A：区别在于有没有人在旁边看着你、理解你。舞动疗愈里每一次动作都会联系到关系、情绪和身体记忆，移动背后有观察和回应，所以它落在身心层面，而不是锻炼。课上配套的萨提亚沟通模式，就是用来把身体的体验接到语言上。

Q3：六个阶段能只上一个吗？

A：课程按六个阶段成体系排布，每阶段1.2小时，每月集中授课一次，整体持续6个月，是长程陪伴的安排。阶段之间有承接关系，比如没做过冰山就直接做原生家庭雕塑，位置会摆得不准。具体怎么安排可以先问课表。

Q4：学过之后能怎么用？

A：常见路径是把它用在自我成长和团队活动上。课程面向教育工作者、社工和HR这类岗位赋能人群，也面向想处理自身议题的个体；已持有证书但遇到瓶颈的咨询师，可以用它丰富疗愈技术。达标的学员可将所学技术应用于自有线上咨询平台和线下连锁门店，为对接机会，不作就业保证。