青城太极拳，作为中国武术的瑰宝，源自青城派千年养生智慧，是国家级非物质文化遗产。刘绥滨，青城派第 36 代掌门人，继承并弘扬了这一传统武术的精髓。为了让更多人了解和体验青城太极拳的独特魅力，刘绥滨掌门亲自授课的 “青城太极拳 3 天 2 晚密训营” 将于 2025 年 8 月 29 日在四川青城山开课。
密训营的核心课程包括：
居家六式：坐功、行功等，适合日常练习。
太极七式：野马分鬃、双插柳掌等，提升身体协调性。
太极八功：龟寿环肩、大开天门等，增强内功。
《清静经》心法：修心养性，达到身心合一。
第一天：
7:40-9:00 开场仪式
9:00-10:00 掌门见礼
10:00-12:00 功法带练
12:00-14:00 午餐休息
14:00-15:00 功法带练
15:00-17:00 互动分享
17:00-18:00 功法带练
18:00-19:00 晚餐休息
19:00-20:00 功法带练
20:00-21:00 摄影留念
第二天：
7:00-7:30 晨起采气
8:00-8:30 早餐休息
8:40-9:25 静心备练
9:25-12:00 功法带练
12:00-14:00 午餐休息
14:00-15:00 功法带练
15:00-16:00 功法讲解
16:00-18:00 功法带练
18:00-19:00 晚餐休息
19:00-21:00 功法带练
第三天：
7:00-7:30 功法复习
8:00-8:30 早餐休息
9:00-10:00 功法带练
10:00-12:00 带练与分享
12:00-13:30 午餐休息
13:30-15:15 功法带练
15:15-15:25 团队展演
15:25-15:45 结课仪式
肩颈、腰背、关节问题：肩颈舒缓，僵硬渐消。
三高问题：调节身体指标，促进脏腑功能。
肥胖问题：加快代谢循环，体重快速下降。
失眠多梦：入睡加快，夜醒减少。
气血不足：气血初活，精力渐充。
肝肾亏虚：疏通经络，缓解躯体不适。
脾胃虚弱：增强脏腑系统机能。
免疫力低下：提升身体抵抗力，改善亚健康。
刘绥滨，青城派第 36 代掌门，国家级非物质文化遗产青城武术传承人，传统武术的十大领军人物之一。他不仅在武术界享有盛誉，还在多个国际组织中担任重要职务，荣获多项国内外大奖。
费用：1980 元
联系人：程老师
电话：4000616586
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