青城太极作为中国武术的瑰宝，承载着千年的养生智慧与武术精髓。2025 年 8 月 29 日，青城派第 36 代掌门刘绥滨将在四川青城山举办为期 3 天 2 晚的密训营，为学员传授国家级非物质文化遗产 —— 青城太极的核心功法。本次培训不仅适合武术爱好者，更是现代人调理亚健康、提升身心能量的绝佳机会。

青城太极：千年传承的养生智慧

青城太极是青城武术的核心内容，源自青城派的千年养生智慧。刘绥滨作为青城派第 36 代掌门人，继承了历代掌门单传的青城玄门太极。至今，青城太极已传播至世界 80 多个国家，经数十万学员验证，对现代亚健康问题有显著改善作用。

2004 年，著名作家金庸曾亲自探访青城山，并为青城派题词：“青城太极拳剑，既养生保健，亦系实用武术。” 这一评价充分体现了青城太极的独特价值。

掌门刘绥滨：传统武术的领军人物

刘绥滨不仅是青城派掌门，更是国家级非物质文化遗产青城武术的传承人。他的成就包括：

• 传统武术十大领军人物之一

• 中华中医药学会养生分会副主委

• 世界整合医学学会终身副主席

• 荣获中国电视 “吉尼斯纪录” 劈空拳擂主

• 2019 年入选 “世界太极影响力 70 周年太极拳最具影响力 100 人”

刘绥滨的学员遍布全球，包括前日本乒乓球运动员福原爱、印度宝莱坞演员阿米尔?汗、世界旅游小姐玛丽亚等知名人士。

课程内容：从入门到精通

本次密训营的核心内容包括：

1. 居家六式：坐功、行功等基础功法，适合日常练习。

2. 太极七式：野马分鬃、双插柳掌等经典动作。

3. 太极八功：龟寿环肩、大开天门等进阶功法。

4. 《清静经》心法：修心养性，达到身心合一。

课程设计结合中医理论，针对现代人常见的四大系统问题（筋骨、气血、脏腑、免疫）进行调理，即使是零基础学员也能快速入门。

行程安排：科学高效的训练计划

密训营的日程紧凑而科学，确保学员在短时间内掌握核心功法：

• 第一天：开场仪式、掌门见礼、功法带练、互动分享。

• 第二天：晨起采气、静心备练、功法讲解与带练。

• 第三天：功法复习、团队展演、结课仪式。

每天的训练时间从早晨 7 点持续到晚上 9 点，涵盖理论学习、实践练习和互动交流。

核心功效：从内到外的全面提升

青城太极的养生功效显著，学员在短期内即可感受到变化：

• 3 天入门：气血初通，僵硬渐消，睡眠质量提升。

• 7 天通调：经络渐通，精力充沛，脏腑功能改善。

• 21 天蜕变：体质重塑，慢病缓解，元气十足。

适应人群：广泛受益

本次培训适合以下人群：

• 肩颈、腰背、关节问题者

• 三高、肥胖、失眠多梦者

• 气血不足、肝肾亏虚、脾胃虚弱者

• 免疫力低下、亚健康状态者

报名信息

• 开课时间：2025 年 8 月 29 日

• 地点：四川青城山

• 费用：1980 元

报名联系人：程老师
电话：4000616586

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