青城太极作为中国武术的瑰宝，融合了千年养生智慧，是国家级非物质文化遗产。由青城派第 36 代掌门刘绥滨亲授的 “青城太极 3 天 2 晚密训营” 即将在四川青城山开课，为学员提供一次难得的养生与武术学习机会。以下是关于此次密训营的常见问题解答。

一问：青城太极密训营适合哪些人群？

青城太极密训营适合以下人群：

• 亚健康人群：如肩颈腰背问题、关节疼痛、失眠多梦等。

• 慢性病患者：如三高、肥胖、气血不足、肝肾亏虚等。

• 养生爱好者：希望通过太极调理身心、提升免疫力的人。

• 武术爱好者：想要学习正宗青城太极的学员。

课程内容设计科学，0 基础也能轻松入门，碎片化时间练习即可掌握居家养生技能。

二问：密训营的课程内容有哪些？

密训营的核心内容包括：

1. 核心功法教学：

• 居家六式（坐功、行功等）。

• 太极七式（野马分鬃、双插柳掌等）。

• 太极八功（龟寿环肩、大开天门等）。

2. 《清静经》心法：修心养性，达到身心合一。

3. 中医理论结合：针对性调理四大系统（经络、气血、阴阳、筋骨）。

课程由刘绥滨掌门亲授，确保学员学到非遗认证的真功夫。

三问：密训营的行程安排如何？

密训营为期 3 天 2 晚，行程紧凑而充实：

• 第一天：开场仪式、掌门见礼、功法带练、互动分享。

• 第二天：晨起采气、静心备练、功法讲解与带练。

• 第三天：功法复习、团队展演、结课仪式。

每天的训练时间安排合理，既有功法练习，也有休息与分享环节，确保学员学有所获。

四问：参加密训营能收获什么？

学员通过 3 天 2 晚的学习，可以体验到以下效果：

• 3 天入门：僵硬渐消，呼吸深缓，疲劳缓解，气血初通。

• 7 天通调：经络渐通，精力渐充，肩颈松快，腰膝灵活。

• 21 天蜕变：筋骨强健，气血充盈，脏腑调和，慢病渐缓。

此外，学员还能获得掌门亲授的功法技巧，掌握终身受益的养生技能。

报名方式

如果您对青城太极密训营感兴趣，欢迎联系程老师报名，电话：4000616586。

了解更多详情，请点击：刘绥滨 - 青城太极 3 天 2 晚密训营