刘绥滨六式养生功：传统与现代交融的养生智慧
青城太极，作为源自青城派的养生技击绝技，凭借其独特的劲道和身心摄养理念，历来为历代掌门人所珍视。长期习练青城太极，不仅能强健体魄，更能对心神进行深层次的调养，为身心注入源源不断的活力。
在全民防控新冠肺炎的背景下，青城派掌门人刘绥滨 —— 同时身为中华中医药学会养生康复分会副主任委员、青城武术代表性传承人，特地为大众传授了一套简明易行的青城太极站功六式。这套站功秉持内外兼修的理念，以内劲的协调为根基，深入调补人体的精、气、神，为人们的健康保驾护航。
刘绥滨六式养生功的鲜明特点
内外兼修：青城太极站功六式并非只注重锻炼身体的外在力量，更着重于内劲的培养和调养。通过呼吸与动作的精准配合，让外在的肢体运动与内在的气息流转相互呼应，从而达到内外兼修的理想效果。
简明易行：这套站功的动作设计简单直观，易于学习和掌握，无论年龄大小、身体条件如何，都能轻松上手。它打破了传统武术的复杂壁垒，让更多人能便捷地接触到养生智慧。
强健体魄：长期坚持习练，能够有效增强体质，提高身体的免疫力，让身体拥有更强的抵御疾病的能力，为健康筑起一道坚实的防线。
调养心神：在练习过程中，通过内劲的培养和呼吸的调节，能帮助人们舒缓紧绷的神经，缓解生活中的压力，让浮躁的心灵逐渐沉静下来。
形神兼备：练习者在强健体魄的同时，能逐步实现心神的宁静与平和，在一招一式中感受与自然的连接，朝着天人合一的养生境界不断迈进。
练习建议
持之以恒：养生非一日之功，每天坚持练习，即便只有 10-15 分钟，日积月累，也能逐渐感受到身体的积极变化，比如精力更加充沛、身体更加舒展。
呼吸配合：练习时，要格外注意呼吸与动作的配合，让呼吸保持自然、深长。气息的吐纳与动作的起承转合相得益彰，能更好地激发内劲。
意念引导：通过意念引导内劲在体内的流动，让每一个动作都更加流畅自然，仿佛有一股无形的力量在牵引，使练习更具韵味和效果。
刘绥滨的青城太极站功六式，是一套巧妙融合传统武术精髓与现代养生理念的功法。它不仅能为身体健康添砖加瓦，更能提升人的精神状态，帮助练习者在快节奏的现代生活中找到身心的平衡与和谐。
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刘绥滨-青城太极3天2晚密训营
地点：四川青城山
学费：1980元
学制：3天
