刘绥滨的太极课程推荐
刘绥滨作为国家级非遗青城武术代表性传承人，其太极课程以养生为核心，结合道医理念，旨在满足不同人群的身心健康需求。他的课程不仅注重武术的实战技巧，更强调通过太极拳的练习达到养生保健的效果。
青城太极3天2晚密训营课程介绍
8月29日，刘绥滨将在四川青城山推出青城太极3天2晚密训营课程。这门课程针对现代人常见的健康问题，如肩颈、腰背、关节问题等，提供了系统的解决方案。课程特点如下：
针对性调理四大系统：呼吸系统、循环系统、神经系统和消化系统。通过太极拳的练习，促进气血流通，增强身体机能。
0基础入门：无论是否有武术基础，都能从零开始学习。课程设计简单易懂，适合各年龄段和不同身体条件的人群。
碎片化时间练习：考虑到现代人忙碌的生活节奏，课程设计适合在碎片化时间内练习，每天只需10-15分钟，即可感受到身体的变化。
终身受益：通过学习，学员将掌握居家养生技能，终身受益。这些技能不仅有助于强身健体，还能缓解肩颈僵硬、腰椎间盘突出等问题。
课程适用人群
肩颈问题：长期伏案工作导致的肩颈僵硬、疼痛等问题。
腰背问题：如腰椎间盘突出、腰肌劳损等。
关节问题：如膝关节、髋关节等关节疼痛。
亚健康人群：希望通过养生方法改善身体状态，提升生活质量的人群。
练习建议
持之以恒：每天坚持练习，哪怕只有10-15分钟，也能逐渐感受到身体的变化。
呼吸配合：在练习过程中，注意呼吸与动作的配合，做到呼吸自然、深长。
意念引导：通过意念引导内劲的流动，使动作更加流畅自然。
刘绥滨的青城太极课程不仅是一种武术练习，更是一种养生方式。通过这门课程，学员可以在快节奏的现代生活中找到身心的平衡，提升生活质量。
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刘绥滨-青城太极3天2晚密训营
地点：四川青城山
学费：1980元
学制：3天
