青城太极作为中国武术的瑰宝，源自青城派千年养生智慧，是国家级非物质文化遗产。2025 年 8 月 29 日，青城派第 36 代掌门刘绥滨将亲自主持 “青城太极 3 天 2 晚密训营”，地点选在风景秀丽的四川青城山。本次培训不仅是一次武术学习的机会，更是一次身心调养的绝佳体验。

青城太极的独特魅力

青城太极是中国武术著名流派青城武术的核心内容，至今已传播至世界 80 多个国家。经数十万学员验证，青城太极对现代亚健康问题有显著改善作用。其核心功效包括：

• 通经活络：促进全身经络循环，改善气血淤堵问题。

• 补气养元：补充身体元气，提升整体活力。

• 调和阴阳：平衡身体阴阳失衡状态，增强内在能量。

• 强筋健骨：增强骨骼强度与肌肉力量，改善肢体活动能力。

掌门刘绥滨的卓越成就

刘绥滨作为青城派第 36 代掌门，是国家级非物质文化遗产青城武术传承人，同时也是传统武术的十大领军人物之一。他的成就包括：

• 荣获中国电视 “吉尼斯纪录” 劈空拳擂主。

• 2019 年入选世界太极影响力 70 周年太极拳最具影响力 100 人。

• 2022 年荣获世界整合医学十大太极名师奖。

2004 年，金庸先生曾亲自探访青城山，并为青城派题词：“青城太极拳剑，既养生保健，亦系实用武术。” 这充分体现了青城太极的文化价值与实用意义。

课程内容与行程安排

本次密训营的核心课程包括：

• 居家六式：坐功、行功等。

• 太极七式：野马分鬃、双插柳掌等。

• 太极八功：龟寿环肩、大开天门等。

• 《清静经》心法：修心养性，身心合一。

行程安排

• 第一天：开场仪式、掌门见礼、功法带练、互动分享。

• 第二天：晨起采气、静心备练、功法讲解与带练。

• 第三天：功法复习、团队展演、结课仪式。

适应人群

青城太极适合以下人群：

• 肩颈、腰背、关节问题：改善僵硬与疼痛。

• 三高问题：调节身体指标，促进脏腑功能。

• 肥胖问题：加快代谢循环，帮助体重管理。

• 失眠多梦：提升睡眠质量。

• 气血不足：增强精力与活力。

报名信息

费用：1980 元
地点：四川青城山
开课时间：2025 年 8 月 29 日

报名联系人：程老师
电话：4000616586

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