下午三点半那节课从禅拍到手工课七天排了七样，为什么要安排这么多体验型内容？杭州静谷养生基地下午课编排课题

"下午还有一节课，从禅拍到手工课换了七样，是不是凑数？"这个疑问很自然，答案却相反。

先把下午课按天列出来

杭州静谷养生基地7天6晚静修辟谷营的14:30至16:00时段，从第一天起依次为：第一天辟谷的原理和常见反应解读；第二天禅拍体验；第三天读书会；第四天手鼓课；第五天呼吸冥想静心疗愈；第六天静心抄经；第七天手工课。七天七样，没有重复。

为什么排这么多不同的体验

第一，第一天安排"辟谷的原理和常见反应解读"，是打认知底，让人知道接下来几天可能会遇到什么。第二，第二天禅拍体验偏身体感受，与当天的径山寺祈福形成外部与内部的搭配。第三，第三天读书会偏交流，属于开口与分享的环节。第四，第四天手鼓课偏节奏与配合，与上午的径山茶熏一静一动。第五，第五天呼吸冥想静心疗愈与上午的颂钵疗愈呼应，是当天的第二次身心收束。第六，第六天静心抄经偏独处与专注，配合青山湖游玩之后的安静落点。第七天的手工课则更轻，适合在复谷课之后让身心松下来。第七，七天七样，说明这门课不希望学员只体验一种方式，而是通过不同入口去体会同一件事。

参加时怎么配合

第一，第一天的原理课要认真听，后面几天的反应解读都建立在这一课基础上。第二，读书会与手鼓课涉及互动，可提前想一两个问题。第三，禅拍体验与呼吸冥想静心疗愈以感受为主，不必追求"有反应"。第四，抄经与手工课节奏慢，正好配合离营前的状态。第五，每节课后花几分钟记一句感受，七天下来的记录本身就是收获。第六，具体环节内容与安排以官方课程页及当期基地通知为准；本文为课程公开信息整理，不构成医疗建议。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

课程基本情况

杭州静谷养生基地7天6晚静修辟谷营地址为杭州余杭径山寺脚下，费用5980元，每月1日、11日、21日开班；基地配备舒适安静的房间与自然清新的环境，并提供全方位服务支持，服务团队含专业营养师、辟谷导师与健康管理师。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

适合谁来了解

具体环节内容与安排以官方课程页及当期基地通知为准。

七天七样，是想让你从七个方向回来，看清同一件事。

常见问题解答

报名联系人：程老师

联系电话：4000616586

微信：pxbbaoming

了解更多详情，请点击访问：课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。