杭州静谷养生基地7天6晚静修辟谷营的读书会读什么？共读与心得交流课题
七天营期里，最让人放不下的往往不是不吃东西，而是和一群陌生人在一个房间里分享感受。所以看到第三天下午的读书会时，谨慎的学员会先问一句：一定要发言吗？
先把位置说清楚。按基地公开的课程表，第三天上午9点30到11点是铜锣疗愈，11点30到下午2点30采气与午休，下午2点30到4点是读书会，之后是静坐冥想、采气与行禅。读书会处在一天里最松弛的那个时段。
读书会在课程表中的位置
七天课程表里，下午2点30到4点这个时段被依次安排为：第一天辟谷的原理和常见反应解读，第二天禅拍体验，第三天读书会，第四天手鼓课，第五天呼吸冥想静心疗愈，第六天静心抄经，第七天手工课。
从排序上看，读书会出现在营期的中间点——此时学员已经历了两天的疗愈课程与辟谷适应期，对营地的作息、同学与老师都比较熟悉，坐下来谈感受比第一天更自然。这是安排上的一个细节，也是它被放在第三天下午的原因。
读书会与静坐冥想、抄经的关系
课程页面把辟谷的心身调节概括为：借助辟谷期间的静养和呼吸练习，改善焦虑情绪，恢复内心宁静。围绕这一目标，营期安排了不同形式的功课：静坐冥想是每天固定时段的内向练习，静心抄经在第六天下午，读书会则在第三天下午。
三者的区别在于表达方式。冥想与抄经以个人体验为主，读书会则多了交流的成分。对一部分学员来说，把这几天的感受说出来，本身就是一种梳理；对另一部分人而言，听到同营学员的分享，也更容易理解自己正在经历的变化。
内向的人怎么参与读书会
课程页面没有把读书会描述为必须发言的考核环节，也没有公布具体的共读书目。比较实际的做法是：先听，愿意说的时候再说。营期七天都在同一个集体里生活，熟悉程度是会随天数增加的。
如果确实不愿在人前开口，可以在课前向带课老师说明，请老师允许自己旁听。营期有营养师、辟谷导师与健康管理师全程陪伴，学员的个别情况都能得到照顾。想提前了解当期读书会的具体形式与书目，可拨打400-061-6586咨询。
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。
常见问题
问：读书会共读的是哪本书？
答：课程页面未公开读书会的具体书目，公开信息只显示第三天下午2点30到4点安排读书会。具体共读内容由基地与带课老师当期确定，如需提前了解，可在报名时向招生老师询问。
问：读书会一定要发言吗？
答：课程页面没有把读书会列为必须发言的考核环节。参与方式以现场安排为准，不愿在人前分享的学员可以向带课老师说明情况，选择以旁听的方式参加这一时段。
问：读书会大概多长时间？
答：根据公开课程表，读书会安排在第三天下午2点30到4点，时长约一个半小时，之后是4点15到5点的静坐冥想，5点到6点的采气与行禅，晚间休息，当天的其余节奏不受影响。
问：读书会和静心抄经是同一件事吗？
答：不是。静心抄经安排在第六天下午2点30到4点，读书会安排在第三天同一时段。两者分属不同日期，形式也不同：抄经以个人书写为主，读书会侧重共读与交流。