杭州静谷 | 7天辟谷养生营 | 径山寺祈福·铜锣疗愈·颂钵冥想

开营时间：4月21日-27日 / 5月1日-7日（劳动节特惠）/ 5月11日-17日

上课地点：杭州径山·静谷养生基地

学制：7天6晚（全程小班制）

费用包含：接送+课程+住宿+周边游（全含）

7天课程安排

日期	上午(9:30-11:00)	下午(14:30-16:00)	傍晚(16:15-17:00)	晚间(19:00-20:00)
第一天	报道入营	八段锦/站桩	采气/行禅	休息
第二天	径山寺祈福	辟谷的原理和常见反应解读	静坐冥想	休息
第三天	铜锣疗愈	禅拍体验	静坐冥想	休息
第四天	径山茶熏	采气/午休	读书会	休息
第五天	颂钵疗愈	手鼓课	静坐冥想	休息
第六天	青山湖游玩	呼吸冥想静心疗愈	静心抄经	休息
第七天	手工课	复谷课（保持不反弹）	静坐冥想	结营

辟谷·给肠胃放个假——辟谷期间，让消化系统彻底休息，激活身体自愈本能。静谷的老师会全程解读辟谷原理和常见身体反应，帮你安全、科学地完成一次深度排毒。

径山寺祈福·身心灵合一——走进千年径山寺，在古刹祈福中感受禅意与宁静，让心真正静下来。

铜锣疗愈·声音的疗愈力——铜锣的共振频率穿透身体深层，深度放松神经肌肉系统，这是城市里体验不到的疗愈方式。

颂钵疗愈·音疗静心——喜马拉雅颂钵的音波穿透身心，让情绪释放，让内心重归平静。

静坐冥想·找回内在力量——7天持续静坐冥想，从纷乱的思绪中抽离，找回内心深处的定静与力量。

- 长期处于高压状态的职场人士，需要深度放松
- 肠胃功能紊乱、亚健康人群
- 对禅修、冥想、养生有兴趣的修行爱好者
- 希望系统学习辟谷养生方法的人群
- 追求身心灵整体提升的企业家和高管

静谷养生基地坐落于杭州径山，森林覆盖率极高，空气负氧离子含量丰富，是天然的养生福地。基地采用小班制教学，确保每位学员都能得到充分的关注和指导。

全程封闭入住，课程涵盖辟谷养生、禅修疗愈、户外游学等多种形式，真正实现"身体休息、心灵净化、能量重启"三重收获。

温馨提示：课程随天气以及老师情况可能会有调整，以线下基地实际体验为准。建议提前预约，确保名额。

Q1：辟谷期间不吃东西，身体能承受吗？

A：静谷有专业的辟谷导师全程指导，辟谷期间会通过采气、冥想等方式为身体补充能量。基地也会根据学员体质给予个性化指导，确保安全。

Q2：7天时间太长，有短期课程吗？

A：静谷也开设有短期静修课程，但7天是系统体验辟谷养生的最佳周期，建议首次体验选择7天完整课程。

Q3：费用包含哪些？

A：费用包含接送、全部课程、住宿及周边游，真正全包价，无需额外付费。

Q4：如何报名？

A：请联系程老师报名，微信：pxbbaoming，名额有限，建议提前预约。

给身体一次深度修复的机会

咨询电话：400-061-6586 | 微信：pxbbaoming | 联系人：程老师