辟谷课程线下杭州介绍（报名条件，价格，内容）

报名条件：你适合参加辟谷课程吗？

适合报名的人群：

• 年满18周岁，身体健康，无传染性疾病的成年人
• 长期久坐、饮食不规律、处于亚健康状态的城市人群
• 希望通过自然疗法调理慢性疲劳、失眠、焦虑等问题的职场人士
• 对传统文化、禅修、养生功法有浓厚兴趣的爱好者
• 体重超标（BMI≥24）希望科学减重、改善体质者

暂不适合报名的人群：

• 孕妇、哺乳期女性
• 严重慢性病患者（心脏病、肝肾功能不全、重度糖尿病等）
• 未满18周岁的青少年
• 精神疾病或严重心理障碍患者

报名时需如实填写健康问卷，基地将在开营前与学员沟通确认身体状况，确保课程安全。如有特殊情况，可致电热线4000616586咨询是否符合参加条件。

课程内容：7天6晚究竟学什么？

杭州静谷辟谷堂7天6晚课程采用"三阶递进"结构，涵盖功法修习、疗法体验、复谷指导与日常健康管理四大模块：

第一阶段：身心预备（第1天）

学员抵达杭州余杭径山寺脚下的静谷基地报到，当日下午由导师讲解辟谷原理与常见身体反应，帮助学员建立正确的心理预期。晚间安排轻松的行禅与采气练习，让身心逐步进入静修状态。

第二阶段：核心辟谷（第2-6天）

每日清晨5:30起床，晨练八段锦与站桩；上午采气、行禅；下午分别安排铜锣疗愈、径山茶熏、颂钵疗愈、呼吸冥想等特色课程；夜间静坐冥想，帮助身体深度放松与排毒。期间配合专业健康管理师每日身体指标监测，确保安全。

第三阶段：复谷指导（第7天+后续）

最后一天重点教授复谷流程：从流质到半流质到固体食物的科学步骤，避免暴食损伤肠胃。学员可选择留在基地多住2-3天，由导师贴身指导完成复谷过渡，降低反弹风险。

配套服务

费用包含7天6晚基地住宿（独立安静房间）、辟谷期特殊饮食（养生茶、果蔬汁等）、全部课程与师资费用、每日身体健康监测、课程结业证书。外地学员可致电咨询接站与周边住宿推荐服务。

费用与报名

具体学费请以最新招生简章为准，可致电热线 4000616586（程老师，微信 pxhbaoming）获取2026年最新收费标准与优惠政策。每月名额有限，建议提前一周以上预约报名，以确保当期有名额。

开课时间

每月1日、11日、21日准时开营。学员可就近乘高铁至杭州东站，基地提供接站服务（需提前预约）。建议北京、上海、广州、深圳、南京、苏州等城市学员提前做好出行规划。