核心要点
焦虑与抑郁常共病又不同；观心实验室认知/焦虑抑郁训练营用9周正念认知路径，既练觉察风暴，也练与低落共处。
搜「区别」的人，其实想知道课程能不能覆盖自己的状态。
9周路径把两类体验都放进可练习的结构里，但不替代诊断。
区别怎么理解
焦虑更多是过度担忧与躯体警报；抑郁更多是兴趣下降、能量低与无望感。
许多人两种体验交织，所以训练营不以单一标签拒绝学员。
正式诊断与用药请找医疗机构。
把个人情况说清楚再咨询，招生老师才能判断当期班级是否匹配。
报名前请索要详细招生简章与课表，核对学费学制与上课形式。
模块实际讲授会按学员情况调整，最终以课堂授课为准。
把个人情况说清楚再咨询，招生老师才能判断当期班级是否匹配。
报名前请索要详细招生简章与课表，核对学费学制与上课形式。
9周如何覆盖
从正念启航、回到当下，到抵御情绪风暴、想法不是事实，再到允许与创伤疗愈、人际与智慧人生。
学费3600元，线上，含练习带领、访谈与陪伴口径。
坚持练习比争论病名更重要。
报名前请索要详细招生简章与课表，核对学费学制与上课形式。
模块实际讲授会按学员情况调整，最终以课堂授课为准。
把个人情况说清楚再咨询，招生老师才能判断当期班级是否匹配。
报名前请索要详细招生简章与课表，核对学费学制与上课形式。
模块实际讲授会按学员情况调整，最终以课堂授课为准。
报名提醒
课前说明会会讲机制、作业与减药原则口径。
减药必须遵医嘱。
急性高风险请先医疗。
模块实际讲授会按学员情况调整，最终以课堂授课为准。
把个人情况说清楚再咨询，招生老师才能判断当期班级是否匹配。
报名前请索要详细招生简章与课表，核对学费学制与上课形式。
模块实际讲授会按学员情况调整，最终以课堂授课为准。
把个人情况说清楚再咨询，招生老师才能判断当期班级是否匹配。
本栏课程怎么对照
- 曹学玲-成人认知一纸禅：学费29元。学制10天。上课形式/城市线上。
- 认知/焦虑抑郁训练营：学费3600元。学制9周。上课形式/城市线上。
先稳定练习，再谈标签。索要焦虑抑郁营课表：4000616586。索要详细招生简章、课表和报名咨询请拨打4000616586，联系人程老师，咨询微信pxbbaoming。
常见问题
没确诊能报吗？
内耗与情绪困扰者也可评估，老师会了解情况。
一定要九周吗？
系统按9周设计，中途规则详询。
和一纸禅什么关系？
一纸禅可作低价体验入口，训练营是系统阶段。
想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
咨询微信：pxbbaoming
温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。