核心要点
不想依赖药物时，观心非药物睡眠康复仍可能安排精神科用药指导课，目的是科学沟通减药停药，而不是鼓励自行停药。
「非药物」不是否定医生，而是把心理行为训练放回主位。
用药指导课的位置，要理解成安全网，而不是矛盾点。
非药物路径在做什么
观心睡眠体系强调正念与行为技术改善入睡、浅睡与情绪稳定。
基础营体验后，康复营约9周系统训练，巩固营可按年卡陪伴防复发。
目标是学会可迁移的睡眠技能，降低对「今晚必须靠药」的单一依赖。
把个人情况说清楚再咨询，招生老师才能判断当期班级是否匹配。
报名前请索要详细招生简章与课表，核对学费学制与上课形式。
模块实际讲授会按学员情况调整，最终以课堂授课为准。
用药指导课怎么用
简章中有精神科医生用药指导课安排，帮助学员在医生框架下讨论减药停药节奏。
请务必遵医嘱，不要根据课程自行加减药。
若你目前稳定服药，报名前应如实告知，由老师评估是否适合当期训练强度。
报名前请索要详细招生简章与课表，核对学费学制与上课形式。
模块实际讲授会按学员情况调整，最终以课堂授课为准。
把个人情况说清楚再咨询，招生老师才能判断当期班级是否匹配。
适合谁
因压力、焦虑抑郁情绪影响睡眠，尝试多种方法仍睡不好的人。
希望减少药物依赖、愿意做练习与记录的人。
急性精神障碍发作者应优先医疗。
模块实际讲授会按学员情况调整，最终以课堂授课为准。
把个人情况说清楚再咨询，招生老师才能判断当期班级是否匹配。
报名前请索要详细招生简章与课表，核对学费学制与上课形式。
本栏课程怎么对照
- 周航-睡眠一纸禅（基础营）：学费29元。学制约10天。上课形式/城市线上。
- 正念睡眠康复营（简章口径）：学费约3600元。学制9周。上课形式/城市线上。
- 巩固营年卡（简章口径）：学费约1299元。学制52周。上课形式/城市线上。
非药物训练与规范用药可以并行。先要周航睡眠简章，电话4000616586。索要详细招生简章、课表和报名咨询请拨打4000616586，联系人程老师，咨询微信pxbbaoming。
常见问题
能不能保证停药？
不能承诺停药结果，减药必须服从医嘱。
指导课上几次？
以当期课表为准，常见在康复阶段安排。
线上怎么指导用药？
属于课程服务环节，具体形式问招生老师。
想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：
报名热线：4000616586
联系人：程老师
咨询微信：pxbbaoming
温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。