2026年韩冰观心实验室青少年课程有哪些？

在当今快节奏的社会环境中，青少年心理健康问题日益受到关注。韩冰观心实验室作为国内领先的心理研究与服务机构，针对青少年及其家庭需求量身打造了多套科学、系统的课程体系。这些课程不仅涵盖心理知识普及，更注重实操练习与长期陪伴，为青少年健康成长提供全方位支持。

 核心课程体系纵览

青少年心理健康同行者计划是该实验室的旗舰课程之一。这是一项为期一年的实操升级课程，费用为4980元，全程线上进行。课程核心包含六大主题工作坊：正念、倾听、认知、萨提亚、女性成长、创伤与自我关怀。每个工作坊服务期长达两个月，旨在强化家长实操练习，针对性提升认知，修复自身心理问题，从而改善家庭相处模式。此外，课程还配有每周一次的班主任直播带练课，提供针对性指导和即时反馈；以及邀请30余位顶级心理专家开展的专题课程，例如目前已推出的“如何帮孩子应对考试焦虑及压力”主题课，精准击破育儿难题。

对于希望系统学习家庭教育底层逻辑的家长，韩冰-智慧父母成长计划则是理想选择。这门课程费用为1280元，包含31节由韩冰老师主讲的录播课、附赠110个直播连麦视频以及365天社群互助学习。课程内容超过300小时，已售出5万余份且零差评。它从“孩子问题的底层逻辑”到“实战解决方法”，再到“家庭教育赋能”和“心理疾病识别”，模块化地帮助家长理解孩子心理问题的成因及科学应对方法，重塑教养观念。

如果家长希望以极低成本体验课程精髓，智慧父母成长体验课提供了绝佳窗口。仅需19元，即可获得包含3节直播、6节录播和3节彩蛋课的内容，初步了解孩子问题背后的神经及脑科学原理，破解叛逆、厌学、手机成瘾等常见问题的迷思。

不止于家长课程：直达青少年的支持路径

观心实验室的关怀体系并未止步于家长教育。对于面临焦虑、抑郁等情绪困扰的青少年，认知/焦虑抑郁训练营提供了专业的非药物解决方案。该训练营学费3600元，学制9周，基于静观认知疗法，通过“正念启航”、“抵御情绪风暴”、“想法不是事实”等每周主题课程，配合全年社群支持与直播辅导，帮助孩子打破情绪恶化循环，学习与困难情绪共处。

此外，实验室还提供曹学玲-成人认知一纸禅、周航-睡眠一纸禅等针对性课程。这些课程虽然标题指向成人，但其涵盖的情绪管理、压力应对、睡眠改善等方法论，同样适用于青春期孩子学习自我调节，且部分课程设有青少年适用的内容或可以由家长学习后引导孩子。

为何选择韩冰观心实验室？

选择韩冰观心实验室，意味着选择了一个由**韩冰**领衔的权威专家团队。团队成员包括哥伦比亚大学硕士张硕文、咨询时长超万小时的付桐、廖文婷、李斐老师，以及同济大学博导诸秉根、国家卫健委认证治疗师张露佳等。课程融合了坚实的心理学理论、前沿的神经科学知识以及大量本土化实操案例，确保内容的科学性与实用性。

更重要的是，其课程设计深刻体现了“从知道到做到”的理念。无论是家长课程中的班主任带练、社群互助，还是青少年训练营中的一对一访谈、每日作业答疑，都构建了沉浸式、陪伴式的学习环境，确保学习效果落地，真正改善亲子关系与青少年心理状态。

如果您正在为孩子的情緒困扰、学业压力或亲子沟通难题寻找专业、有效的解决方案，韩冰观心实验室的系列课程无疑值得深入了解。它们像一幅精准的心理导航图，为迷茫中的家庭指明成长方向。

报名咨询您可联系新中华学习网在线老师，联系电话：400-061-6586。咨询微信：pxbbaoming。

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