2026年观心实验室催眠系列课有哪些？

随着现代生活节奏加快，越来越多人面临失眠、焦虑、压力累积等身心困扰。2026年，观心实验室再次引领非药物心理疗愈前沿，隆重推出全新升级的【催眠系列课程】，聚焦“深度放松、潜意识疗愈、正念重塑”三大核心方向，帮助学员从源头解决睡眠障碍、情绪困扰与压力管理难题，打造真正“科学、有效、温和”的心灵疗愈体验。

一、2026年观心实验室催眠系列课都有哪些？

2026年，观心实验室催眠系列课程全新规划，主要包括以下精品课程模块：

【基础催眠入门课】——走进催眠，疗愈从“心”开始适合零基础学员，系统讲解催眠原理、正念催眠基础技巧，引导学员初步建立与潜意识的连接，缓解日常压力，改善浅层睡眠。

【深度放松与自我疗愈催眠课】——释放身心紧绷，重获内在平静采用观心实验室独家“紧张释放呼吸练习”，结合动力催眠（HMI）与正念引导，帮助学员快速进入深度放松状态，缓解焦虑、紧张，促进自然入睡。

【潜意识重塑与情绪管理课】——与内在对话，疗愈情绪根源引入国际前沿催眠技术，结合CBT-I认知行为疗法与ACT接纳承诺疗法，深入挖掘情绪背后的潜在信念，帮助学员重构积极心理模式，从根源上减少失眠与情绪失控。

【高阶正念催眠实战课】——成为自己的疗愈师面向希望深入学习催眠技巧的学员，由资深正念睡眠导师亲自授课，学习如何运用催眠进行自我调节、助人疗愈，实现身心合一的健康状态。

二、2026催眠系列课吸睛亮点

科学权威：结合HMI动力催眠、MBSR正念减压、CBT-I认知行为疗法等四大国际认证技术，拥有国家级科研背书与临床实证支持；

独家方法：包含观心实验室独家研发的“睡前深度助眠练习”与“紧张释放呼吸法”，针对国人睡眠与心理特点量身定制；

名师授课：由奥运特聘心理师、正念睡眠专家、中科院心理硕士等组成的金牌导师团队全程带教；

线上线下结合：支持线上灵活学习，更有社群陪伴、助教答疑、精神科医生指导，形成完整疗愈闭环；

效果显著：2023年中科院研究证实，课程能有效增大情绪调控相关脑区体积，显著提升睡眠质量与心理韧性。

告别失眠与焦虑，从深度催眠与正念疗愈开始。2026年观心实验室催眠系列课，助你重拾身心平衡，拥抱高质量睡眠与幸福生活！更多课程信息，您可联系新中华学习网在线老师进行详询，联系电话：400-061-6586。咨询微信：pxbbaoming。