2026年观心实验室带你学睡觉

还在为睡不着、睡不好而烦恼吗？2026年，观心实验室再次升级睡眠解决方案，推出「带你学睡觉」正念睡眠康复营，用科学、温和、非药物的方式，帮助你从根源上改善睡眠问题，重获一夜好眠，迎接精力充沛的每一天！

你是否经常入睡困难、半夜频繁醒来、早醒再也睡不着？又或者因为工作压力、焦虑情绪，导致长期依赖安眠药却依然无法安睡？调查显示，我国有近3亿人有不同程度的睡眠障碍，其中大部分人尝试过各种方法却收效甚微。观心实验室作为国内首家非药物心理治疗互联网医院，凭借自主研发的“观心失眠疗法”独家专利，已成功帮助20万+学员改善睡眠，逐步摆脱药物依赖，找回自然健康的睡眠节律。

本次课程以「1+9+52」科学体系为核心：1周基础营帮你快速放松身心、缩短入睡时间；9周康复营系统调理，通过正念减压（MBSR）、认知行为疗法（CBT-I）、动力催眠（HMI）、接纳承诺疗法（ACT）四大国际心理干预技术，结合2项观心独家练习法，从身体到心理全面改善睡眠质量；52周巩固营则陪你将正念融入生活，防止复发，真正实现“睡得快、睡得深、情绪稳、不再依赖药物”的长期效果。

课程由北京理工心理学硕士、奥运心理特聘师、10年正念推广经验的资深导师团队亲授，并配备精神科医生指导安全减药，社群全程陪伴，助教每日带练答疑，确保每一位学员都能学有所获、睡有改善。

现在只需29元，即可加入10天基础营，亲身体验正念睡眠的力量！想要彻底告别失眠，就从2026年和观心实验室一起，学睡觉，睡好觉！

更多观心实验室课程信息，您可联系新中华学习网在线老师进行详询，联系电话：400-061-6586。咨询微信：pxbbaoming。