2026年观心实验室曹老师解焦虑

当下现代生活中，节奏比较快，焦虑仿佛成了许多人的“隐形伴侣”。工作压力、人际矛盾、未来迷茫……种种因素让焦虑情绪如影随形，甚至演变为焦虑症，严重影响身心健康与生活质量。如果你或你身边的人正深陷焦虑困扰，不妨了解观心实验室曹学玲老师研发的“成人认知一纸禅·正念认知疗愈训练课程”，这是目前国内少有的、科学系统、安全有效的心理康复路径之一。

曹学玲老师，是观心实验室专家组成员、正念认知课程研发负责人，也是“走出焦虑抑郁六步法”的创始人。她拥有心理学硕士学位，是国家二级心理咨询师、心理治疗师，同时具备国际认证的正念认知疗法（MBCT）与认知行为疗法（CBT）双导师资质。曹老师曾就职于北京回龙观医院五病区，拥有17年心理咨询经验，累计服务10000+来访者，其专业能力与课程效果得到了众多医院与学员的高度认可。

推荐课程：曹学玲-成人认知一纸禅，是您科学解焦虑的优选！

该课程以“科学理论+正念练习+专业陪伴”为核心，帮助焦虑人群从情绪旋涡中一步步走出来，重建内心秩序与生活幸福感。只需29元，即可加入3天正念情绪基础营，体验专业引导与社群陪伴，满意后再进阶9周深度康复营（3600元），真正实现从“治已病”到“防未病”的全方位心理健康管理。

课程吸睛亮点：

权威专家亲授：曹学玲老师全程研发并主讲，融合正念认知疗法（MBCT）、认知行为疗法（CBT）、接纳承诺疗法（ACT）等国际前沿心理技术，科学有效，直击焦虑根源。

系统康复，循序渐进：从3天基础营→9周康复营→52周巩固营，层层深入，帮助学员不仅缓解症状，更重塑心理韧性，提升整体幸福感。

四位一体专业服务：主讲导师+班主任+心理咨询师+精神科医生联合支持，包含9次带练+9周1对1心理辅导+2次用药指导，确保每一位学员都得到精准帮助。

高性价比，无药物依赖：相比传统治疗方式，本课程费用亲民，纯心理干预，无副作用，适合长期受焦虑困扰又担心药物依赖的群体。

全球验证，国内领先：正念认知疗法已在全球60多个国家、700多家医院广泛应用，观心实验室作为国内首家非药物心理互联网医院，值得信赖。

别再让焦虑控制你的生活，科学疗愈，从此刻开始！更多观心实验室课程信息，欢迎联系新中华学习网在线老师详询，联系电话：400-061-6586，咨询微信：pxbbaoming。