告别焦虑内耗：焦虑情绪认知课，助你科学掌控情绪人生
在快节奏、高压力的现代生活中，焦虑情绪正悄然成为许多人的 “隐形困扰”—— 或许是职场中对未来的迷茫，或许是生活里对未知的担忧，这些情绪若长期累积，不仅会影响日常状态，更可能侵蚀心理健康。而焦虑情绪认知课，正是一门专为破解这一困境打造的专业心理课程，为受焦虑困扰的人们提供科学、系统的解决方案。
这门课程以心理学经典理论为根基，融合前沿的情绪调节研究成果，构建了 “认知 - 识别 - 应对 - 提升” 的完整学习体系。课程核心目标清晰：首先，引导学员深入剖析焦虑情绪的本质与来源，打破 “焦虑 = 不可控” 的认知误区，明白焦虑并非单纯的 “心理问题”，而是大脑应对压力的正常反应，从根源上减少对焦虑的恐惧；其次，通过具象化的案例与实操工具，帮助学员精准识别自身焦虑的特征 —— 比如是 “过度担忧未来” 的广泛性焦虑，还是 “特定场景触发” 的情境焦虑，让模糊的情绪变得可观察、可分析；最终，传授经过实践验证的科学应对方法，包括认知重构、情绪疏导、压力管理等技巧，让学员能将课堂所学直接应用于生活，逐步摆脱焦虑内耗，建立稳定的情绪调节能力。
如果你正被焦虑情绪困扰，渴望找回内心的平静；或是希望提前掌握情绪管理能力，从容应对生活压力，那么我们推出的认知与焦虑抑郁训练营课程，将是你的理想选择。这门课程兼具三大核心优势：
专业与实用并存：由拥有 10 年以上临床经验的心理学专家研发，课程内容既涵盖认知行为疗法（CBT）、正念减压等权威理论，又融入职场、婚恋、亲子等场景化案例分析，每节课配套 “10 分钟实操练习”，让你学完就能用，避免 “纸上谈兵”；
灵活适配不同需求：采用 “线上直播 + 录播回放 + 线下小组沙龙” 的混合教学模式，线上课程支持随时回看，适配忙碌的职场人；线下沙龙则提供面对面互动机会，与同频伙伴交流经验、互相支持，专业导师全程在场答疑，确保每个人都能获得个性化指导；
全周期陪伴成长：课程不仅包含 8 周核心内容，还附赠 3 个月课后随访服务，导师会定期跟踪你的情绪状态，根据实际情况调整练习方案，帮助你巩固学习效果，避免 “学完就忘”。
若你想了解课程的详细大纲、报名时间或费用，欢迎随时通过新中华学习网咨询。拨打客服热线400-061-6586，我们的专业客服团队将为你提供 1 对 1 的详细解答，从课程适配性分析到学习计划制定，全程为你的心理健康成长保驾护航，助你早日告别焦虑，拥抱更从容的人生。
认知/焦虑抑郁训练营
地点：线上
学费：3600元
学制：9周
