15天练的第一件事：给身边的“苦”做一次分类
报这门课的人，多半是带着一个具体的痛点来的：工作压力像巨石压心，人际关系磨得人疲惫，家庭的琐事缠在一起理不清，对未来又看不清方向。开心转见的开篇并不急着给方法，而是先请学员把这些处境摆到桌面上，按“事实”和“感受”分开归类。这一步听着朴素，却是整套课程的入口——分不清事实和感受，痛苦就会被自己的解释无限放大。
8月30日开课，9月13日结束，前后15天全程线上。课程第二篇《认识苦》专门讲“苦是什么”，并把痛苦做了分类化处理。你要做的练习是：每天解锁一节课，跟一份针对性作业，用15天时间把“我为什么这么难受”这件事，一层层问到底。课程目标是明晰“苦”的本质，区分事实与感受，不再被苦的表象裹挟——听上去不像心灵课程该有的硬功夫，但这恰恰是转见的起手式。
四个篇章：把苦从负担变成可以踩的台阶
开心转见的骨架是四篇，路径很清楚：先问为什么要转见，再认识苦，然后转化苦，最后落到转苦为乐。第三篇《转化苦》讲的是“松动我的固定视角”，并引入童年阴影理论和投射理论——很多成年人的苦，源头要往更早的年月里找。这一篇对应课程承诺的第二个收获：掌握转见的核心方法，能从不同视角看待困境，松动固有执念。
第四篇《转苦为乐，苦真的只是苦吗》把话说得最直：苦是提升自己的阶梯，也是开启智慧之路。所谓“转苦为乐”，不是哄自己开心，而是换一个成立的角度重新看待同一件事。课程收获里第三条写得很直白——学会转化痛苦情绪，将苦转化为认识自我、提升自我、开启智慧的契机。15天走完这四篇，学员手里多出来的不是安慰，而是一套能反复调用来看事情的角度。
从“自我”到“他者”：转见真正练的是视角转换
这门课最有分量的落点在第四篇的最后一节——从“我到他”。它的核心是把思维从“自我”转换到“他者”，通过自我交换、自轻他重达到心境升华。翻译成大白话就是：你在难受时，先别急着问“别人为什么这样对我”，而是把位置换过去，看看对方站在那儿能看见什么。这一步对职场、家庭都适用，很多磨不开的关系，卡的就是谁都不肯先换位。
课程把这条路径总结为三个层次的能力：看清苦的本来面目、能从不同角度看同一件事、最后把注意力从自己身上挪开一点。这也是为什么15天的课程不安排在“你想通了再来”的状态里——转见恰恰需要在还没想通的时候练。课程持续更新中，方向已经定好：把苦转化掉，而不是把苦忍下去。
15天怎么练：直播、答疑、社群和作业缺一不可
首期学习方式是一场特别福利场：由赵越博士亲自全程直播上课，系统讲解转见的核心知识与方法，课后可以回看；配套专属直播答疑，与学员实时互动，针对性地解决个人“苦”的困扰。课程支持手机端和电脑端观看，14天营期内可以反复观看，购买后按社群计划学习，每天解锁对应课程和作业。
还有两条常被忽略但很关键的安排：一是加入专属学习社群，有专业助教在群内辅助学习，15天里可以随时和志同道合的人互相鼓励；二是布置针对性实践作业，帮助把课程所学用到实际生活里，而不是停在听课那一刻。课程是线上陪伴训练营，学习结束后社群不解散。适合人群也写得很明白：被工作压力和人际困扰、长期处于痛苦情绪中，想改善家庭关系与人际互动，或者对心灵成长、灵性提升有兴趣的人。费用为3980元，感兴趣可以先联系课程顾问了解学习安排。
常见问题解答
Q：开心转见15天具体是怎么安排的？
A：课程2026年8月30日开课，9月13日结束，共15天，全程线上。由赵越博士亲自直播上课，系统讲解转见的核心知识与方法，课后可回看；每天按社群计划解锁对应课程和作业，营期内可反复观看。
Q：3980元的课，15天能练出什么？
A：课程目标是明晰“苦”的本质，区分事实与感受；掌握从不同视角看待困境、松动固有执念的方法；学会把痛苦情绪转化为认识自我、提升自我、开启智慧的契机；并建立从“自我”到“他者”的视角转换思维。
Q：工作压力大、生活被“苦”困住的人适合报吗？
A：课程适合人群包括被工作压力、人际困扰、长期处于痛苦情绪中的人，以及想改善家庭关系、人际互动，对心灵成长、灵性提升有兴趣的人。学习方式为线上陪伴训练营，含专属直播答疑与社群陪伴，社群学习结束后不解散。
如需索要详细招生简章、课表和报名咨询，请联系：联系人：程老师，联系电话：4000616586，咨询微信：pxbbaoming。
温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。