高管压力大怎么释放？东方智慧商学院开心研修营身心双修解读

压力为什么休假也解不掉

很多高管的体验是：休假几天，刚开始放松，脑子里却还在转工作的事；回到岗位，压力立刻回来，仿佛从未休息过。原因在于：日常的压力不只是身体的疲惫，更是心的紧绷。心一直处在应激状态，身体放松了，心却没松。所以真正有效的减压，需要针对心的层面做工作——让心从持续的应激状态中出来，恢复它的觉知和弹性。这需要时间和专门的方法，不是靠换个环境就能自动完成的。

开心研修营怎么运作

东方智慧商学院赵越教授《开心研修营》线下课（29800元，4天线下，地点包括济南、杭州、江苏、广州），定位是互动体验式课程——关键在于让你体验到日常忙碌生活中无法接收和体验到的事情：体会心性，体验觉性。课程主题是觉、止、观——从行住坐卧各个细节练习觉和止。课程说明里讲得很清楚：开心课上讲的觉是很浅层次的觉，只是觉察到自己发脾气了；而研修营是一次高密度的觉的训练，有了觉以后才能看清事情背后的深层次。认出、看清，才能放下。从觉察念头到能够关照念头，就可以不被念头控制、不随情绪流转。

四天能带来什么

四天的深度体验，带来的是一次彻底的身心清理。课程描述中提到：直接体验身心的过程也是自我净化的过程，彻底清除障碍，让大家能够轻装上阵，真正彻底地转化性格和命运。研修营采用动静结合、身心双修的方式，包含减压放松、拥抱当下、全然生活三个方向。研修导师是赵越教授和韩冰教练。报名条件上，面向上过《心性经营》或《开心经营》课程的学员，小班制教学，不接受空降和早退——这个要求本身也说明了课程的性质：需要投入和承诺，才能真正有所收获。

压力需要清理，不只是休息——身心都松了，才叫真的松了。

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。