Day5的“千年古镇考验探索”是什么安排，跟当天的辟谷功课怎么衔接？智汇轻安研学日程课题

"课表里写着千年古镇考验探索，是去玩吗？"这个名字既有地名又有"考验"二字，容易让人好奇。

先看Day5的三段内容

智汇轻安青城山辟谷的课程安排中，Day5为：千年古镇考验探索、辟谷功课古法吐纳实操、如何正确复食不反弹。三段内容被安排在同一天，彼此的顺序其实很有讲究——先是外出探索，再回到功课与吐纳的实操，最后讲复食。研学地点为成都青城山，周边古镇属于当地常见的人文环境。

这一天大概在做什么

第一，"考验探索"这个表述本身说明它带任务性质，不是单纯游览。第二，把外出安排排在Day5，此时学员已经历前四天的适应，体力与状态相对稳定。第三，古镇环境人多、路远、诱惑多（餐饮商铺密集），在辟谷期间外出本身就是一场自控力的练习。第四，回到营地后紧接古法吐纳实操，属于把外出的身体感受收回来、重新调整呼吸与状态。第五，"如何正确复食不反弹"排在当天最后，意味着课程把复食的讲解放在外出之后，正好衔接即将到来的结营。第六，课程的两条主线在这一天同时被检验——身体的坚持与心理的自控。

参与时要注意什么

第一，按老师要求执行当天的功课安排，不自行改变行程中的节奏。第二，外出时随身带水，注意体力与天气。第三，古镇餐饮密集，务必按课程要求执行，不要临时"试一口"。第四，把当天的感受记下来，尤其是面对诱惑时的心理变化，这与"觉察一（平净心理）"的目标直接相关。第五，返回后紧跟吐纳与复食讲解，别因为外出累了就跳过最后一节。第六，具体日程与执行要求以官方课程页及授课老师说明为准。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

课程基本情况

智汇轻安青城山辟谷研学地点为成都青城山，费用4天3夜2990元、8天7夜5600元（标间入住，单间补差160元一天），开营时间为每月3号、13号、23号；课程安排从报道当天延续至Day7（Day7含测血压、辟谷功课、见证奇迹体重腰围数据对比、答疑解惑、结营仪式与火之消融清理）。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

适合谁来了解

具体日程与执行要求以官方课程页及授课老师说明为准。

能管住自己的那天，才是这门课真正的考试日。

常见问题解答

报名联系人：程老师

联系电话：4000616586

微信：pxbbaoming

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。