报道当天就测体重腰围、全程反复测血压，这些数据到底用来干什么？智汇轻安辟谷记录课题

"一进门就填表测体重，全程还测好几次血压，这么多记录有必要吗？"有人会这么想。

先把课表里的记录点找出来

智汇轻安青城山辟谷的课程安排中，报道当天写明"填表，测体重，腰围，轻食减负餐，开营仪式"；Day1写明"测血压、辟谷功课正念行禅"；Day6写明"测血压、禅拍互动、自然疗愈—抱大树身心禅"；Day7写明"测血压、辟谷功课、见证奇迹（体重，腰围数据对比）、答疑解惑、结营仪式、火之消融清理"。把这些点连起来，可以看到一条完整的记录链：开营前测量、过程中跟踪、结营时对比。

这些记录各自管什么

第一，开营前的填表与测量是基线。没有起点数据，后面的变化无从比较。第二，体重与腰围用于观察身体状态的变化趋势，Day7的"见证奇迹"环节正是以这两项数据对比收尾。第三，血压属于过程性指标，Day1、Day6、Day7各测一次，间隔分布合理，既覆盖适应期也覆盖后段。第四，记录还承担安全功能，尤其是对本身体质需要关注的人，数据能帮助老师判断是否适合继续。第五，轻食减负餐与开营仪式安排在报道当天，说明"减负"是从第一天就开始的。第六，所有记录最终服务于个体化的建议调整。

参加者可以怎么用这些数据

第一，把开营前的数据拍照留存，回家后继续记录一段时间。第二，不要只盯体重，腰围的变化往往更直观。第三，血压数据如出现波动，及时与老师沟通，并如实说明自己的用药情况。第四，把数据与每天的感受笔记放在一起看，两者结合才完整。第五，结营后的复食阶段继续跟踪，这与Day5的复食指导相衔接。第六，具体测量安排与数据处理方式以官方课程页及授课老师说明为准。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

课程基本情况

智汇轻安青城山辟谷研学地点为成都青城山，费用4天3夜2990元、8天7夜5600元（标间入住，单间补差160元一天），开营时间为每月3号、13号、23号；课程含两位老师（慧有、刘素昀）的教学，并含古法吐纳、森林疗愈、禅拍互动等环节。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

适合谁来了解

具体测量安排与数据处理方式以官方课程页及授课老师说明为准。

感觉会骗人，数字不会；两者一起看才准。

常见问题解答

报名联系人：程老师

联系电话：4000616586

微信：pxbbaoming

了解更多详情，请点击访问：课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。