高频能量茶修和任督脉通安排在Day3，这两项跟辟谷功课是什么关系？智汇轻安辟谷身心课课题

"Day3有四五个内容排在一起，是不是各讲各的？"看过课表的人，常会担心内容太散。

先把Day3的清单列出来

智汇轻安青城山辟谷的课程安排中，Day3的内容为：高频能量茶修、任督脉通、辟谷课程、山野采炁、生命成长解惑、内在探索静心。同一天里既有偏身体的练习（茶修、任督脉通、山野采炁），也有偏心理的环节（生命成长解惑、内在探索静心），中间夹着辟谷课程本身。课程的两条主线在Day3体现得最明显——辟谷一（清净身体）与觉察一（平净心理）。

它们与辟谷功课的关系

第一，茶修与任督脉通属于配合性练习。辟谷功课是主线，这两项更像是为主线提供身体状态的铺垫。第二，"任督脉通"是传统养生里的表述，指向身体前后的经络路径，与Day2的带脉（腹部环绕路径）形成呼应。第三，山野采炁是户外环节，与Day5的古法吐纳实操、Day6的抱大树身心禅同属亲近自然的练习方式。第四，生命成长解惑与内在探索静心属于心理层面的收束，对应"觉察一"这条主线。第五，一天内身体与心理交替安排，是为了避免单侧用力过度。第六，课程的时间从报道日排到Day7，Day3正处于体力与适应度相对稳定的中段。

参与时可以怎么准备

第一，茶修环节通常在安静状态下进行，参与时以放松为主。第二，任督脉通这类练习讲究循序渐进，听从现场讲解与示范。第三，山野采炁与千年古镇探索、森林疗愈等环节都在户外进行，着装以舒适、便于行走为主。第四，心理环节如果触及个人话题，可以按自己的接受度决定分享程度，不必勉强。第五，把当天感受记录下来，与Day3前后的变化对照。第六，具体环节内容与参与方式以官方课程页及授课老师说明为准。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

课程基本情况

智汇轻安青城山辟谷研学地点为成都青城山，费用4天3夜2990元、8天7夜5600元（标间入住，单间补差160元一天）；课程安排从报道当天延续至Day7，Day4为身心健康秘密、身心对话、正念冥想（远离三高等各类慢性病）。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

适合谁来了解

具体环节内容与参与方式以官方课程页及授课老师说明为准。

同一天里身体和心各练一段，才是这门课真正的排法。

常见问题解答

报名联系人：程老师

联系电话：4000616586

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。