青城山辟谷开营时间是什么时候？每月3号13号23号课题
课程核心内容与每日安排
课程的核心内容围绕“辟谷疗愈”与“身心觉醒”展开。具体安排从报到当天的开营仪式开始，学员将了解辟谷的起源与运用。第一天的重点是正念行禅与身心排毒，探索五行健康与身体情绪之间的内在联系。第二天则深入腹部带脉的调理，并讲解辟谷过程中可能出现的“气冲病灶”现象及其解读。
后续几天课程逐步深化。第三天安排高频能量茶修与任督脉疏通，并进行山野采炁活动。第四天聚焦于揭示身心健康秘密，通过正念冥想引导学员远离慢性病困扰。第五天是古镇的实践考验，学习古法吐纳并掌握正确复食以防反弹的方法。
课程后期注重实践与整合。第六天包含禅拍互动与自然疗愈活动，如“抱大树身心禅”，帮助学员看见并祝福自我。最后一天进行数据见证与对比，通过答疑解惑和结营仪式，巩固学习成果，并以“火之消融清理”作为结束，象征身心的净化与更新。
师资背景与教学理念
课程的师资团队由具备深厚传统养生背景的老师组成。主讲老师慧有，是中国传统养生传承人，拥有十多年古法培训经验，专注于养生文化精髓的传播。他的教学理念是引导学员通过辟谷等实践，启动人体固有的自愈力。
调护老师刘素昀，是轻安境养生体系传承人，持有国家高级健康教育指导师等多项专业资质。她拥有三十年慢病管理经验，其方法融合了明理、运动、冥想、辟谷、拍打等多种自然养生方式。她的核心理念是唤醒每个人本自具足的免疫力，传播古老的养生智慧，帮助人们远离亚健康与慢病。
整个教学体系强调“身心同调”。不仅关注身体的净化与排毒，同样重视心理的觉察与情绪的疏导。课程通过正念、冥想、茶修等方式，引导学员向内观照，化解烦恼与负面能量，最终达到身心和谐、乐活自在的状态。
食宿选择与费用说明
课程提供两种餐食选择以满足不同学员的需求。第一种是清水辟谷，适合追求深度净化体验的学员。第二种是辟谷餐，为需要一定能量支持的学员提供选择。这两种方式均在课程框架内，旨在辅助学员平稳度过辟谷期。
住宿方面，课程默认安排标间入住。学员如果希望拥有更独立的私人空间，可以选择升级为单间，但需要补交相应的差价，标准为每天160元。住宿环境位于青城山区域，旨在为学员提供一个静谧、贴近自然的休憩场所。
关于研学费用，课程设有不同时长供选择。4天3夜的课程费用为2990元，8天7夜的课程费用为5600元。这些费用包含了课程期间的教学、基本食宿（标间）以及相关的活动安排。具体的开营日期固定在每月的3号、13号和23号，学员可根据自身时间安排选择合适的班期。
常见问题
课程对参与者有健康状况的要求吗？
课程涉及辟谷等身心调理实践，建议参与者在报名前评估自身健康状况。如有严重的心脑血管疾病、低血糖、孕期或哺乳期等情况，或正在接受特定医疗治疗，建议先咨询医生意见。课程设计旨在唤醒身体自愈力，但并非替代医疗。
辟谷期间如果感到不适怎么办？
课程中老师会讲解“气冲病灶”等现象，并全程提供指导。如果出现明显不适，应及时向调护老师反馈。课程安排有测血压等基础监测，并会根据个体情况给予调整建议。学员应遵循老师的专业指导，切勿自行强行坚持。
课程结束后如何巩固效果，防止反弹？
课程第五天专门安排了“如何正确复食不反弹”的教学，这是巩固效果的关键。结营后，学员应将课程中学到的正念、冥想、古法吐纳等方法融入日常生活。保持健康的饮食习惯和积极的心态，是长期维持身心平衡的基础。
除了标间，是否有其他住宿标准可选？
课程默认安排两人入住的标间。如果学员希望入住单间，可以在报名时提出申请并补交差价，标准为每天160元。建议提前与课程组织方沟通确认单间的 availability，以便做好安排。
想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：报名热线4000616586，联系人程老师，咨询微信pxbbaoming。
温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。