青城山辟谷7天6夜课程讲什么？身心排毒和开悟觉醒课题
课程核心：如何实现身心同步排毒？
课程的核心在于“辟谷疗愈”与“身心觉醒”双轨并行。在身体层面，通过专业的辟谷功课（如正念行禅、古法吐纳）和自然疗法（如森林采炁、抱树禅），引导身体启动自愈机制，逐步清除肠道、脏腑乃至血液与神经系统的深层毒素。过程中，老师会结合“五行健康”理论，解读身体反应与情绪之间的关联，帮助学员理解不适背后的信号。
心理层面则强调“向内觉察”。通过每日的静心冥想、身心对话以及“高频能量茶修”等环节，学习观察和化解烦恼、焦虑等负面情绪。课程设计了“内在探索”和“生命成长解惑”时间，旨在清理心理淤积，获得内心的喜悦与平静。身心排毒并非割裂进行，而是在山野环境中相互促进，达到整体净化。
一个具体的学习建议是：在参加课程前，可以提前调整作息，减少油腻饮食，并尝试简单的静坐练习，为身体和心理进入课程状态做好准备。课程中，务必跟随老师的指导，如实记录身体感受，这有助于更清晰地觉察变化过程。
课程安排：七天具体学习什么内容？
课程采用渐进式设计，从基础准备到深度体验再到巩固收尾。报道当天通过填表、测量和开营仪式建立认知基础。前几天重点在于建立辟谷功课（如行禅、吐纳）的日常规范，学习腹部带脉调理等具体技法，并深入探讨五行与情绪、慢性病预防的关系。
中期课程侧重实践与深化。例如，通过“山野采炁”在自然中获取能量，进行“任督脉通”的引导，并安排“古镇考验探索”来检验心性。同时，会专门教授“如何正确复食不反弹”，这是巩固成果的关键一环。后期则注重整合与见证，通过禅拍互动、身心数据对比（体重、腰围）和结业仪式，让学员清晰看到自身变化。
值得注意的是，课程提供了两种餐食选择：清水辟谷或辟谷餐。对于初次尝试或体质较弱的学员，建议从辟谷餐开始，以确保身体平稳过渡。整个过程中，调护老师会全程跟进，进行健康监测与指导，确保安全。
师资与环境：谁来指导？在哪里学习？
课程由慧有老师和刘素昀老师共同主导。慧有老师是传统养生传承人，拥有十多年古法培训经验，负责课程的整体架构与核心养生理念的传授。刘素昀老师则是轻安境养生体系传承人，拥有三十年慢病管理经验，擅长通过自然养生方式唤醒人体免疫力，负责具体的调护指导与实操教学。
学习地点位于青城山，这里自然环境清幽，森林覆盖率高，为“森林疗愈”、“山野采炁”等活动提供了绝佳场所。课程住宿为标间，如需单间则需补差价。在如此环境中学习，有助于学员更快地静下心来，与自然连接，提升疗愈效果。
选择此类课程时，建议仔细了解师资的背景与教学理念是否与自身需求契合。可以关注老师过往学员的分享（在不涉及隐私的前提下），了解其教学风格。同时，明确自己的身体状况是否适合参加，如有严重疾病或特殊健康状况，应提前咨询并如实告知课程方。
常见问题
完全没有任何辟谷经验，可以直接参加7天的课程吗？
课程设计包含了从基础到深入的完整过程，并配有专业调护老师全程指导，适合初学者。但建议在报名前，先通过课程介绍或与客服沟通，详细了解每日的具体安排和身体要求。如果自身有慢性病或近期身体状况不佳，务必提前告知，以便老师评估并提供个性化建议。
课程中如果感到非常饥饿或不适，可以中途退出或进食吗？
课程设有“清水辟谷”和“辟谷餐”两种选择，学员可根据自身情况预先选择。学习过程中，老师会密切观察学员状态，并教授应对不适的吐纳、静心等方法。课程强调的是在安全指导下循序渐进地体验，而非强行坚持。如有紧急情况，会有人文关怀措施，但具体处理流程需遵循课程现场规定。
课程结束后，如何保持效果，避免反弹？
课程在第五天专门安排了“如何正确复食不反弹”的教学环节，这是巩固成果的关键。结业后，学员将掌握一套包括饮食调整、功法练习（如古法吐纳）和心态管理在内的方法。建议结业后，将课程中学到的正念、冥想等习惯融入日常生活，并定期练习所授功法，以维持身心平衡。
课程费用包含哪些项目？住宿和餐食有几种选择？
根据提供的课程信息，研学费用主要包含课程教学、指导及基本住宿。标准住宿为标间，如需升级为单间，需每天补差价160元。餐食方面，提供“清水辟谷”和“辟谷餐”两种选择供学员根据自身情况决定。具体费用明细和包含项目，建议在报名前向课程主办方确认。
想了解更详细招生简章、课表和报名咨询电话，请联系：报名热线4000616586，联系人程老师，咨询微信pxbbaoming。
温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。