这门课先抓住三个重点

智汇轻安青城山辟谷课程围绕清净身体与平净心理展开，课程地点在成都青城山，提供清水辟谷与辟谷餐两种选择。公开课程信息包含4天3夜与8天7夜两个营期，适合报名者结合时间、身体基础和老师建议做判断。

课程内容包括古法吐纳、正念行禅、茶修、森林疗愈、身心对话、禅拍互动、复食管理和结营答疑。它不是简单少吃几顿，而是让学员在山林环境、老师调护和规律作息里，重新观察饮食、情绪、身体与生活节奏。

带父母去之前先放下孝心式冲动

子女希望父母身体轻松一点，这份心意很好，但辟谷课程不能只凭别人说好就报名。中年和长辈群体身体差异很大，有人只是疲惫，有人有慢性病或长期服药。先咨询、先说明情况，是对家人负责。

清水辟谷并不适合所有家庭成员

智汇轻安课程提供清水辟谷和辟谷餐两种选择。年轻人能适应，不代表父母也适应；伴侣觉得舒服，不代表另一方也舒服。家庭同行时，最好每个人都单独说明身体情况，而不是用一个人的体验替代全家判断。

同行的价值在于彼此支持

如果身体条件适合，家庭同行也有好处。几天里一起放下手机、一起行禅、茶修、听老师讲身心觉察和复食管理，会让家人重新有安静相处的时间。它不是旅游打卡，更像一次共同整理生活方式的机会。

报名时要问清照看和住宿

建议问清住宿安排、单间补差、活动强度、餐食选择、突发不适处理和离营复食建议。家人同行尤其要把这些细节问明白，避免到了现场才发现彼此需求不同。

常见咨询问题