这门课先抓住三个重点

智汇轻安青城山辟谷课程围绕清净身体与平净心理展开，课程地点在成都青城山，提供清水辟谷与辟谷餐两种选择。公开课程信息包含4天3夜与8天7夜两个营期，适合报名者结合时间、身体基础和老师建议做判断。

课程内容包括古法吐纳、正念行禅、茶修、森林疗愈、身心对话、禅拍互动、复食管理和结营答疑。它不是简单少吃几顿，而是让学员在山林环境、老师调护和规律作息里，重新观察饮食、情绪、身体与生活节奏。

先把开营日期卡准

智汇轻安青城山辟谷课程每月3号、13号、23号开营，当前课程页开课时间为2026年8月23日。外地学员最怕临时改行程，所以咨询时要确认当期余位、报到时间和是否建议提前抵达。

请假天数要按营期倒推

4天3夜适合短时间体验，8天7夜更适合完整静修。请假时不能只算课程天数，还要把路途、报到和返程留出来。尤其是第一次参加的人，结束后不建议马上安排高强度应酬或连续加班，给身体一点过渡时间会更稳。

住宿细节关系到体验质量

课程费用包含标间入住，单间补差160元/天，景区门票自理。外地学员可以提前问清住宿位置、是否同住安排、生活用品、周边交通和行李建议。辟谷静修需要休息质量，住宿不要等到出发前才问。

交通咨询别只问终点

课程地点在成都青城山，外地学员应问清到达哪个站点更方便、是否有统一报到点、从市区到营地怎么走、返程当天几点结束。把这些细节问明白，进入课程时心才不乱。

常见咨询问题