智汇轻安青城山辟谷静修课程报名前要准备什么？开营时间、住宿和单间补差一文看清

这门课的基本信息

智汇轻安青城山辟谷课程围绕“辟谷一清净身体、觉察一平净心理”展开，主张通过身体净化、意识松绑和生命状态重建，让学员在较安静的环境里重新理解饮食、情绪和作息。课程地点在成都青城山，既有清水辟谷，也有辟谷餐选择，适合在老师建议下做稳妥判断。

师资方面，课程资料介绍慧有老师为健康管理师、中国传统养生传承人，从事古法培训10多年；刘素昀老师为轻安境养生体系传承人、国家高级健康教育指导师、中医预防保健调理师、国家高级按摩师，并长期专注慢病管理和自然养生方式。

课程内容包括清水辟谷或辟谷餐、古法吐纳、正念行禅、茶修、森林疗愈、身心对话、禅拍互动、复食管理、结营答疑等。它不是简单少吃几天，而是把身体功课、自然环境、情绪觉察和复食管理连在一起，帮助学员用更完整的方式体验传统养生。

先确认时间和营期

智汇轻安青城山辟谷课程公开资料显示，开营时间为每月3号、13号、23号。因为课程涉及住宿、老师调护和营期安排，建议报名前先确认当期余位、报到时间和是否能完整参加。不要临近出发才问细节，尤其是外地学员，更要把交通和请假时间提前安排好。

费用和住宿要一次问清

课程费用分为4天3夜2990元、8天7夜5600元，标间入住。需要单间的学员，资料中标注单间补差160元/天，景区门票自理。很多报名误会都来自费用边界不清，所以咨询时可以直接问：费用包含哪些、不包含哪些、是否有额外自理项目。

个人身体情况要提前说明

辟谷静修不是普通旅游，也不是单纯休闲。参加前建议把自己的年龄、既往病史、近期体检情况、是否服药、是否有低血糖或胃肠问题等告诉程老师。课程端越了解真实情况，越能帮助学员判断是否适合以及更适合清水辟谷还是辟谷餐。

心理上也要做准备

青城山辟谷静修强调向内觉察、对治烦恼、化解情绪。真正的准备，不只是带几件衣物，更是愿意暂时放下日常节奏，按课程作息参加行禅、吐纳、茶修、森林疗愈和复食管理。带着开放但不逞强的心态来，体验往往更稳。

常见咨询问题