智汇轻安动态 · 青城山辟谷静修
智汇轻安青城山辟谷疗愈静修课程｜3天至14天套餐与每日课程安排
以青城山自然环境为依托，围绕辟谷、轻断食、正念行禅、吐纳睡功和身心调养体验展开。
智汇轻安青城山辟谷疗愈静修课程，围绕“辟谷静修、身心觉醒”的主题展开，提供3天至14天不同周期的套餐选择。课程内容涵盖轻食减负、体重健康指数检测、辟谷功课、正念行禅、古法吐纳、茶修、自然行念和冥想解惑等体验式学习。
需要特别说明的是，辟谷和静修课程更适合作为身心调养、生活方式调整和自我觉察体验，不替代医疗诊断、治疗或专业健康管理建议。如有基础疾病、特殊体质、孕期、术后恢复期或正在服药，应先咨询医生并谨慎选择。
课程信息
机构智汇轻安
课程青城山辟谷疗愈静修
地点青城山
形式辟谷静修、轻断食、身心调养体验
周期3天3晚、5天5晚、7天7晚、10天10晚、14天14晚
房型标间拼房 / 单间独享大床房
套餐费用
每日课程安排
- 上午：检测体重健康指数、运气、道家养生功法、食禅、辟谷起源与生命规律学习。
- 中午：古法吐纳睡功聚能，配合阶段性休整。
- 下午：正念行禅、户外聚气、交流动态、冥想静心与呼吸调理。
- 晚上：冥想解惑，帮助学员复盘当天体验。
- 7天课程包含报到、辟谷功课、五行健康与身体情绪关系、腹部带脉养成、茶修、自然行念、结营答疑等内容。
适合人群
适合希望短期离开高压环境、调整作息节奏、体验轻断食与自然静修、学习正念行禅和呼吸调理方法的人群；也适合关注身心平衡、生活方式管理和自我觉察训练的学员。
学习提醒
参加辟谷类课程前，应根据自身身体状况选择周期和强度。初次体验者建议从较短周期开始，不盲目追求天数；课程期间应尊重身体感受，出现明显不适应及时与带班老师沟通，并按需停止相关练习。
课程咨询
想了解智汇轻安青城山辟谷疗愈静修课程安排、席位与报名方式，可咨询程老师：4000616586，微信：pxbbaoming。
