《中医养生》：北京大学国学管理思想高级研修班模块十四深度解读

《中医养生》模块的课程内容

北京大学中国国学管理思想高级研修班《中医养生》模块是《黄帝内经》模块的延伸——目的是让企业家学员深度掌握中医养生的具体方法+四季养生+体质养生+功法养生+饮食养生+企业健康管理。

本模块分五部分：壹·四季养生（春养肝+夏养心+长夏养脾+秋养肺+冬养肾+二十四节气养生法）；贰·体质养生（九种体质辨识+平和+气虚+阳虚+阴虚+痰湿+湿热+血瘀+气郁+特禀体质+针对性养生方案）；叁·功法养生（八段锦+五禽戏+易筋经+六字诀+站桩+导引）；肆·饮食养生（食疗+药膳+四气五味+饮食禁忌+四季食谱+体质食谱）；伍·企业健康管理（企业家体检+亚健康调理+慢病预防+精力管理+延年益寿+家族健康）。

《中医养生》模块的核心方法论

壹·四季养生：春养肝（疏肝理气+少酸多甘+绿色蔬菜+踏青散步）+夏养心（清心泻火+少苦多辛+红色食物+静坐调息）+秋养肺（润肺生津+少辛多酸+白色食物+呼吸吐纳）+冬养肾（温补肾阳+少咸多苦+黑色食物+早睡晚起）。

贰·九种体质养生：每种体质有不同的养生方案——平和质（正常体质+保持平衡）+气虚质（补气健脾+四君子汤+八段锦）+阳虚质（温阳散寒+金匮肾气丸+艾灸+晒太阳）+阴虚质（滋阴润燥+六味地黄丸+石斛+麦冬+少熬夜）+痰湿质（化痰祛湿+二陈汤+荷叶+薏米+多运动）+湿热质（清热利湿+龙胆泻肝汤+绿豆+苦瓜+少喝酒）+血瘀质（活血化瘀+血府逐瘀汤+山楂+玫瑰花+多运动）+气郁质（疏肝解郁+逍遥散+陈皮+佛手+多社交）+特禀质（益气固表+玉屏风散+黄芪+灵芝+避过敏源）。

叁·功法养生：八段锦（八节动作+调理五脏+简单易学+老少皆宜）+五禽戏（华佗所创+虎鹿熊猿鸟+仿生功法）+易筋经（少林筋骨+刚柔并济）+六字诀（嘘呵呼呬吹嘻+养五脏）+站桩（外静内动+激活腿足+补充元气）。

肆·饮食养生：四气五味（寒热温凉+酸苦甘辛咸）+药食同源（山药+莲子+百合+枸杞+红枣+桂圆+薏米+赤小豆+绿豆+黑芝麻）+饮食禁忌（忌寒凉+忌生冷+忌辛辣+忌油腻+忌过饱+忌偏食）。

《中医养生》模块的师资与教学

本模块由孔令谦（孔医堂创始人+孔伯华学院院长+著名中医文化学者）亲授。

教学方法：中医养生理论+四季养生法+九种体质辨识+功法教学+食疗药膳+企业健康管理实操+游学（中医圣地+药都+道地药材基地）。

对企业家学员的收获：完整掌握中医养生的方法+四季养生+体质养生+功法养生+饮食养生+企业健康管理实操+为企业家私人定制「事业+健康」的长青发展方案。

《中医养生》模块对企业家学员的价值

价值一：建立企业家个人的健康管理——为企业家私人定制「事业+健康」的长青发展方案+延年益寿+持续经营。

价值二：建立企业团队的健康管理——把中医养生智慧应用到企业员工健康+提升团队整体健康水平+降低医疗成本。

价值三：建立家庭的健康管理——把中医养生智慧应用到家庭+父母+配偶+孩子+全家健康。

价值四：建立四季养生的智慧——春养肝+夏养心+秋养肺+冬养肾+顺应四时变化。

价值五：建立体质的个性化方案——九种体质+针对性养生+不盲从+不跟风+因人而异。

《中医养生》模块的详细课表+学费信息，请咨询程老师，咨询电话400-061-6586，咨询微信pxbbaoming。

常见问题

Q：《中医养生》模块学什么？
A：四季养生+九种体质养生+功法养生（八段锦+五禽戏+六字诀+站桩）+饮食养生+企业健康管理。

Q：《中医养生》模块由谁讲？
A：孔医堂创始人孔令谦+孔伯华学院院长+著名中医文化学者。

Q：《中医养生》对企业家有什么用？
A：为企业家私人定制「事业+健康」长青发展+企业团队健康管理+家庭健康管理+延年益寿。

Q：《中医养生》和《黄帝内经》关系？
A：《中医养生》是《黄帝内经》模块的延伸+更注重具体可操作的养生方法+体质辨识+功法+饮食。

本文更新于2026-06-13

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