管理者心理健康课程学什么？北大身心健康研修班内容详解

北京大学管理者身心健康与抗压能力提升研修班的内容设计，区别于市面上普通的压力疏导课程。这门课从心理学底层逻辑出发，帮助学员完成深度的自我探索和心智成长。

模块一：深度自我探索

课程从自我探索入手，帮助学员直面内心深处的恐惧与创伤，完成与"内在小孩"的和解与对话。具体内容包括：

• 房树人图画心理分析——通过投射理论读懂自我与他人
• 潜意识深层逻辑——解锁心理花园的底层代码
• 家庭困境深层根源解读——"家为何会伤人"
• 自我蜕变——拆除家庭隐形心理防火墙

模块二：情绪智慧升级

帮助学员建立系统化的情绪管理能力：

• 焦虑、无助、愤怒、躺平等负面情绪的全链路科学化解方法论
• 正向情绪唤醒——全然享受、充分拥抱正面情绪
• 科学工具依托系统动力处理亲密关系
• 压力转化——将压力转化为成长动力

模块三：心智模式构建

帮助学员建立强大的心理韧性：

• 唤醒内在力量——坚定相信自身具备解决问题的能力
• 重建自我价值——全面升级自我认知，重塑稳固的自尊与自信
• 多维重塑——信念重塑、价值重塑、规条重塑
• 多元技术——父母接收法、身心合一训练、重塑心灵力量

模块四：幸福关系经营

帮助学员平衡家庭与事业：

• 亲密关系升级——完成婚姻关系的心理层面升级
• 亲子教育革新——树立全新亲子教育观念与成长思维
• 家庭心智经营——掌握幸福家庭的经营智慧
• 亲子魔法——精准读懂孩子成长内心需求

授课师资

王云鹏：北京大学管理学博士、领导力与执行力导师

曾静：北京大学公共卫生学院助理研究员、中国生命关怀协会婚姻与家庭委员会委员、抑郁防治公益联盟专家组成员