《心理素质》课的四个"掌握"从心锚到情绪管理，练的是哪几层？新途德演讲口才心理素质课题

"课程优势列了四条，都是"掌握""学会"，可具体在练什么？"逐条拆开就看清了。

先把四条优势抄下来

新途德演讲口才（石家庄途德教育）《心理素质》课程5680元、学制12课时，课程优势写明：掌握心锚调整的方法，拥有更多的正向心锚，提升自我幸福感；学会重塑信念的方法，觉察自己的信念，提升自我正向能量状态；掌握获得快乐的秘密，解除内心的恐惧，提升自信，增强魄力；掌握管理情绪方法，解读并接纳负面情绪，解除工作和生活中压力。

四条练的是哪几层

第一，第一条是"心锚调整"，属于状态触发层面——用特定的锚点唤回正向状态。第二，第二条是"重塑信念"，属于认知层面——先觉察，再调整。第三，第三条是"获得快乐的秘密"与"解除内心恐惧"，属于情绪能量层面。第四，第四条是"情绪管理"与"接纳负面情绪"，属于日常应用层面。第五，四条的层次是"触发—认知—能量—应用"，由点到面。第六，课程页把这四条都写成可掌握的方法，说明它不是理论课，而是训练课。

怎么用这四条

第一，上台前紧张的，重点用"心锚调整"这一条。第二，长期自我评价偏低的，重点用"重塑信念"这一条。第三，容易陷入负面情绪的，重点用第三、第四条。第四，把四条写成自查表，每次状态不好时对照是哪一层出了问题。第五，课程为12课时，可与《当众讲话》搭配：一门练表达，一门练状态。第六，具体课程内容与安排以官方课程页及招生老师说明为准。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

课程基本情况

新途德演讲口才（石家庄途德教育）《心理素质》课程5680元、学制12课时，地点石家庄；课程优势为四条可掌握的方法（心锚调整、重塑信念、获得快乐的秘密、管理情绪）。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

适合谁来了解

具体课程内容与安排以官方课程页及招生老师说明为准。

触发、认知、能量、应用——四条其实是一套由内到外的功夫。

常见问题解答

报名联系人：程老师

联系电话：4000616586

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。